极简断舍离日记 Day 30 如何将整理融入每日生活

今天是我极简断舍离的第30天，已整理的区域包括：

- 衣橱

- 书桌和抽屉

- 护肤品

- 厨房

- 杂物收纳盒

- 鞋

- 个人证件（电子化）

- 手机app

- 电子产品

待整理的区域包括：

- 旅行纪念品（二次整理）

- 文件（二次整理）

- 游学工作道具和书籍（二次整理）

- 手机和新旧电脑照片+文件

目前基本完成了有形物品的整理，开始慢慢过渡到无形信息，今天无意中瞄了一眼电子物品收纳箱，里面竟然还保留着7年前的手机和电脑，原因是里面有未彻底整理、汇总到云盘的照片。

天啊，感叹自己怎么会有那么严重的拖延症，为什么总是逃避不去处理这些不紧急的事情呢？

1. 因为不紧急，所以不立刻行动

根据时间管理的四大象限，我们头脑总是优先处理对当下最紧急的事物，将不紧急但重要、不紧急不重要的事情先搁置一边，如果没有合理规划的话，就导致待处理事务不断累积、增加。

2. 没有时间管理和中长期规划的观念

通过不处理手机和电脑信息的固有行为，我察觉到自己一直以来都没有很合理地对人生中长期发展方向进行规划，导致永远埋头只做眼前事，成为执行者的角色。

3.以忙为借口，假装看不见

我们总是以“忙”“懒”“累”为借口，而不去行动，但是每一次看见这个物品时，它会不断地向我发出信号“等着你过来整理呢”，久而久之，身心矛盾会对自己产生负能量。

最近断舍离，经常在思考：如何合理地将整理融入生活中，并且不影响正常的工作节奏，以下是我的两点实践心得分享：

1.起床后的15分钟整理术

经过观察发现，起床后的2个小时是最不容易被打扰、也是习惯养成的最佳时间段，现在我的每日起床routine包括：

- 叠被子

- 整理房间15分钟

- 喝水和吃水果排毒

- 晨间日记

叠被子和身体排毒是我一直以来的生活习惯，这个月新加入了整理房间和晨间日记，发现不仅没有对生活和工作造成任何影响，反而收获到了干净清爽的家和内观反思的习惯。

2.每日休息片刻的魔法整理时间

疫情在家，我会在休息时间段安排15-20分钟的魔法整理时间，一般是午餐后或下午四点，将待整理的事务集中处理，最重要的是给整理赋予快乐的正向信念，这样曾经觉得很繁琐的事务，就会轻松愉悦地逐一完成，如物件清洗晾晒、二手平台上架转赠 、包裹寄出等 。

家中所有的物品都无形中反映了你的生活方式和行为习惯，在整理过程中，不要仅完成清理这个简单的动作，还要多观察自己的内心，多鼓励自己去行动，哪怕只有五分钟，而不是责备自己。

记住：与那个最严格要求自己的人（你）和解，会让你收获更多的正能量和建立自信。