太聪明所以不幸福

大家好,这一期音频将为你讲述的书是《太聪明所以不幸福?》。

我们每个人身边都会有出类拔萃的聪明人,他们被称为资优者,他们是《美丽心灵》里的约翰·纳什,他们是《模仿游戏》里的艾伦·图灵。他们有着非一般的高感知力,在旁人还没弄明白事情原委时,他们已经能够非常强烈地感知到事情的走向,在大多数人陷入世俗的困惑时,他们理性判断毫不慌乱。然而,先知般的超级能力带给他们的不仅是源源不断的生产力,还有无尽的孤独感。我们总是看到他们天资聪颖、智力超群的光鲜,却极少深入去了解他们的内心,他们是美丽世界的孤儿,迷茫而狼狈地行走。他们中的很多人敏感又脆弱,冥顽又清澈,可我们都不了解。

我们通常会认为资优者的生活要比一般人轻松和愉悦,并且羡慕他们聪颖的天资,想要成为和他们一样的聪明人。但是资优者的人生真有我们想象的那样顺风顺水,一马平川吗?他们的人生又有哪些困惑?读完这本书,你会有全新的认识。

本书的作者让娜·西奥-法金 是一名法国临床心理学家,曾在巴黎及马赛的数家医院担任专职医生。她是高智商研究方面公认的顶级专家,除这本书外,还著有《资优儿童》。她创建的Cogito'Z中心,是法国最早的诊断及援助校园学习障碍的诊疗中心。在这本书里,她延续了对资优人群丰富性和脆弱性的研究,去探寻具有异于常人的人格的成年人如何生活,他们如何处理这种可能招致痛苦结果的超凡智力?资优成年人是否可以得到幸福?

如果你也想要了解这些问题的答案,就马上开始这本书的学习吧。

在这本书中,作者对于资优成年人以及他们的生活和心理困境有了一定的介绍。在拆解的过程中我们根据内容的逻辑性,先来思考“资优”到底意味着什么?资优成年人是如何发现自己的特质的;接着对于资优群体自我认同和人格构建的困境做出了分析,他们的情绪和处世方式与常人有哪些不同;最后,去探究作为资优者应如何才能放下敏感与孤独,顺利地享受更为轻松自如的人生。

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我们每个人在生命中都会遇见一些聪明人,他们可能是你学生时期的学霸同学,工作时KPI指标第一的同事,他们在对待生活和处理问题上往往比一般人更轻松容易,但是他们就是资优者吗?

首先我们就来确定什么样的人才是资优者。资优者是一类具有特殊天分和潜能的人,但他们常常因为自己的优秀与特殊而感到困惑,有时会产生缺失和不满足感,甚至迷失自己。所以,资优者拥有无限的高智力的同时,也拥有一个高度敏感的心,他们对于情绪的感知格外强烈,在成长的过程中也会备受煎熬。

一般的学生在学习记忆的过程中,往往需要循序渐进才能掌握知识,并且还会因为学习新知识所产生的困难而感到疲惫。但是班里的学霸们却总是能在老师公式落笔,或者话音刚落时报出答案,他们的大脑简直像高速运转的永动机。并且他们似乎还具备着“一心二用”的能力,那些被父母所称赞的“别人家的孩子”,不光成绩好,舞蹈钢琴也样样精通。大小活动场合,他们在老师和家长面前总是彬彬有礼,说话幽默而把握分寸,这种天分真是令人羡慕而烦闷。我们觉得自己与他们之间存在差距,就会不由自主地与他们拉开距离。

但是,我们最羡慕的并不是他们真正想拥有的。身边的资优者也是我们的同龄人,他们渴望和同伴一起玩耍交流,他们更愿意享受肆意挥霍青春的时刻。而不是一个人在安静的角落,看着你不懂的书,算着你算不出的题。但由于他们过于优秀,所以总在努力地达成他人的期望,以此来证明自己。所以,简单的快乐打动不了他们,他们寻求快乐的意义而不是体验,这一点很特殊,于是不知不觉中就和很多人拉开了距离。

同时,他们敏感,多思,害怕自己令人失望,无法忍受犯错和失败。他们的内心要比同龄人成熟,也承载了更多的压力和焦虑,但在强烈自尊心的驱使下,他们很多时候无法向他人倾诉。因此,你觉得是他们太孤傲、不好接近,实际上只是他们难以突破自己。

而且,资优者和普通人相比,其智力和情感上都表现出一定的特殊性。这些特殊性会让他们思考过快;但也会让他们情绪敏感。所以在他们不能调适情绪和妥善处理这些情感的小细节时,他们会时常孤独并感到格格不入。

那么,这些资优者可以通过何种途径来得知自己内心最真切的想法?或是确认自己是什么样的人呢?科学的心理检查是最直接有效的途径。在向自己发问和分析的过程中,才可以做到接受或是拒绝自己身上的哪些部分,确定自己内心的想法。

虽然现在心理学已经普及,但是对很多成年人而言,心理检查就意味着吐露真情,将自己暴露在他人的目光下,这还是会触及到他们隐秘的心思。特别是本来就高度敏感的资优群体,他们习惯了优秀,所以害怕自己在某些测试中会遇到困难,这种对自己的失望是他们不能容忍的,另一方面,习惯了聪明人标签的他们,害怕让别人看到自身大脑运行的局限性,所以他们愧于求助。但实际上,心理检查最终会使他们获得自由,因为诊断可以打破自我构建的“假人格”,这种优秀的“人设”往往是令他们精疲力尽的根源。只有重新地认识自己,打破自己,接纳自己,才会让更明白我想要的到底是什么样的人生,什么样的生活才令我舒心。

所以,诊断和他人的心理辅助可以带来解脱,当资优者真正认识自己并和真实的自己相处融洽时,才能成为一个快乐的人。

但是,有时候,心理诊断的结果不是一定要改变自己,资优者本身也有属于个人的快乐与激情,每个资优者都是不同的,他们的人格也是独一无二的,有接受人生框架的人,反对框架的人,也有在没有框架的情况下发展转变的人,不同类型的人生安排方式,才能通向令自己满意的人生。

生活中常有这样一类智优者,他们接受人生的框架,他们对于人生没有太大的希望,没有宏伟的理想,没有疯狂的计划,他们过着庄周一般超脱的生活。他们有着“不以物喜,不以己悲”的处世哲学。他们参与人生游戏,同时也接受规则,但是,这样的人生会对他们造成一定的局限性,风险就是会进入抑郁期。所谓就是说尽管他们接受了自己的人生框架,按部就班去生活,但难以避免仍会遇到人生的困难。这使得这类资优者突然产生一种深深的无力感,所以他们急切重新找回人生的平衡和才能重新定位自己。在美国电影《心灵捕手》里,男主威尔明明有极出色的数学天赋,却宁愿整天打架斗殴,过着底层的普通生活,不愿意去正规大学学习。直到因打架要入狱了,才不情不愿地接受心理治疗。在治疗中,威尔才终于直面了内心的痛苦,了解到自己一直以来,只敢与书本中的知识建立关系来对抗一切,却不敢直接去了解他人和接触世界。最终,他重新定位了自己,终于开始了崭新的生活。

另一类与之相反的资优者,是反对人生框架的人,他们的困难在于不同意框架,想要在框架之外生活,但是又无法远离框架。他们试图找到自己的位置,但不明确如何找到,想要得到别人的承认,却又以想要博得他人的目光而羞愧,从而矛盾复杂。而那些在没有框架的情况下发展转变的成年人,像是孤独的流浪者,和任何事物都无法和谐相处,不断探寻,不断寻找自我,连续不断的疑问依旧找不到答案,没有内心的框架让他们变得乖戾,厚颜无耻。例如漫威的《X战警》里的万磁王,他的超能力非常厉害。但他的童年在集中营过得非常惨痛,使得成年后,他的人生经历一直很坎坷。他一方面想珍惜和X教授他们之间的友谊,在学校教书,和其他变种人一起过着平静的生活。但另一方面,他又非常渴望报仇雪恨,让人类得到教训和敬畏他。所以万磁王总是游走于善与恶之间,心灵得不到救赎。

以上两种类型都是常见的资优人格,他们面对人生的状态不同,遭遇的困境也不同,所以不能通过统一的安排来解决人生的问题。但是,他们在了解自己所面对的风险之后,对于自己的人生做出不一样的调整,也能收获幸福和快乐。

综上所述,我们可以发现,资优者确实具备常人不具备的天分,可能表现在智商或是情感上,他们的优势也时常困扰着自己,成为自己的羁绊。但需要明白的是,尽管他们已经比大多数人优秀,但仍需要心理方面的检查和分析来认识自我。没有任何事是固定的,资优者的困扰和需求都是不同的,根据他们不一样的人格勾勒出适合他们的道路才能使他们获得幸福。

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那么真正困扰这些资优者的又是什么呢?为什么这些看起来像是优势的天赋却带给了他们痛苦的回忆?这与他们的自我构建和大脑独特的运行方式密不可分。

资优者可以在人群中脱颖而出,他们的性格或者行为总是非常出众且引人注意,所以我们能特别清晰地发现他们缓慢的自我构建和人格构建,决定了他们与世界和他人的关系,并且他们更容易被害怕,敏感,不满足和孤独的情绪包围。

资优者总是善于剖析、分析事物,他们在学业和工作中会发现最细小的细节。但正因如此,这种强烈的敏锐让人无法休息,因为每一个细节他们都在考量,这使他们很难拥有安全感,很难相信别人。并且这种对外部的敏感最终会转移到自己身上,怀疑自己的能力和优点,这也就引起了他们的害怕。那些特别优秀的人很多都是完美主义者,他们对自己很严苛,要么完美做第一或者拿满分,要么完全就没有必要,这些人看上去“高不可攀”,但实际上他们是脆弱的,他们最害怕的是自己。因为资优者一直以令人敬仰的形象示人,这种人格构建会使他们不堪重负,他们害怕出错,害怕无法控制自己的情绪和人生,更害怕自己令人失望。

所以他们比一般人容易产生焦虑和负罪感,这种时刻担心自己辜负了别人的期望的担忧让他们觉得孤独。很多资优者都会想:“要是我和平常人一样就好了,那些人看起来容易快乐和满足,但是我的想法和他们有太大不同,我无法抵抗这种压力,这让我和大多数人产生距离。”所以,资优者的内心是煎熬的,他们从小就意识到自己的优秀会使别人和自己的关系不融洽,但是这种敏感会形成他们掩饰自己的习惯,从而更加孤独。

由此可见,我们常常觉得自己和太过优秀的人有距离,但是他们也并不快乐,在他们强大的外壳下,这种害怕,敏感和孤独有时候让他们更加无助。

而资优者的另一重困难就是他们大脑运行方式是特殊的,在儿童时期就是这样,长大后处世方式也比一般人复杂和困难。

我们看到事物首先都会被表象所吸引,比如大多数人去了游乐场,看到各种惊险刺激的游戏设施,第一反应会是,看起来好棒啊,我有点怕但是挺想试试看的。但是资优者的大脑主题却是坚韧不拔地寻求意义,这个游戏的意义在哪里,它为什么要这样运作,我能通过它获得什么。很多时候,一味寻求意义是荒谬和无聊的,并且他们的观点往往和大多数人相左,在极小的细节上提出异议,朋友们会觉得难以容忍。但是资优者会因为自己无法探寻意义而愤怒,这是我们很多人无法理解的。其实,资优者在儿童时期就已经有了这样思考的习惯,他们从小就是佼佼者,有很多梦想,完美计划,他们相信自己一定可以实现,但是长大后,事实并没有他们想的顺利。可是相信一切皆有可能的信念也已经根深蒂固了,为了证明自己是对的他会不惜一切代价。所以资优者往往也是疯狂的,他们会因为自己做得不够完美而悲伤愤怒,深深陷入对自我的批判;另一方面,他们又不能容忍他人对自己的挑衅,这也就体现了上文说到的敏感和脆弱性,所以他们容易和别人引起冲突,令人疏远。

所以资优者的存在像是一个矛盾体,他们渴望依赖群体和他人友好相处,但也会经常推翻自己的想法,陷入自己的孤独世界中与旁人隔离,这是他们从小到大的困境。

女性的资优者在成长轨迹中,这一反应更加明显,因为女孩子的心智总是比男孩早一些成熟,并且适应能力要比男孩子强。当她们意识到自己的与众不同和过于优秀会令她们困扰,她们就会努力地克制自己以符合别人对她们的期待,在这个过程中她们往往付出了巨大的代价。

女性资优者与男性资优者不同的是,她的一生可能一直在适应,怀疑自己,寻找自身问题的原因。因为女孩子在儿童阶段受到的呵护更多,鼓励更少,她不知道自己的这种不同寻常是好是坏,而极端敏感使得别人保护她变得非常困难。其实女性资优者很容易让人感到害怕,她们对世界的看法、她们分析他人的方式,她们散发的睿智与自信,令男人害怕,也令女人害怕。通常会有这样的情况,在恋爱中男生对于比自己聪明太多女生总是有所顾忌,因为这种女孩子好像能洞知一切,什么细节都逃不过她们的火眼金睛,这让男生感到压力。并且,男生会觉得这些聪明高傲的女孩拒自己于千里之外,不敢追求。这样一来,女性就会误会是自己魅力不够,吸引不了人。尤其是资优女性,她们更容易变得敏感怀疑。她们会时常陷入为什么别人无法靠近我的思考中去?她们开始怀疑自己的外貌,怀疑自己说的话。她们会有强烈的孤独感,她们需要被保护的感觉。于是最后,很多资优女性都选择伪装掩藏自己的过于“聪明”,放弃发挥这种天分,默默适应环境与社会。

所以,资优者们并不像我们看到的那样享受美好的生活。他们默默建立的人格和从小就养成的独特的大脑运行方式,都使他们的思考和担忧异于常人,承担着更大的压力和痛苦,特别是女性的资优者,她们对于产生的困难总是质疑自己,给了自己太大的压力,面对与他人的距离缄默不语。

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通过前面的分析,我们知道了资优者的困境。那么这些资优者如何追求他们的幸福去享受更加顺利的人生呢?就是我们接下来要讲的,资优者应如何尽所能让自己生活得幸福愉快。

并不是所有资优者,都感到生活会容易触发他们敏感的情绪,从而让自己陷入忧虑和痛苦,有一部分资优者的生活幸福而顺利,就是我们最羡慕的那种状态,他们对于自己的处境感到满意,做什么事也都能轻易成功,我们可以先从他们身上得到一些经验。

首先,在我们观察这些幸福的资优者的过程当中,会发现一个明显的特点,他们从青少年时期就能够认识自己,接受自己,并通过自己的天分发挥正面的作用。他们的家长和朋友都对他们的成长给予关心,所以一开始他们就善于与别人交往。这正是宽容的环境的重要性,能够稳固自我形象并且培养自信。资优青少年对于世界的敏感批判是持续的,但是他周围的人会包容并且以爱浇灌,这使他们得到真正的理解,从而情感稳定不会惧怕孤独。所以如果你所处的环境中有这样的资优者,你的宽容与理解可以减轻他们生活思考的压力。而成年资优者可以调动自己的情绪,尽自己所能让自己生活幸福愉快,这与他们的心理韧性和大脑弹性有关。

心理韧性是一种让我们调动资源面对生活苦难,或者锻造出更加坚定的人格的力量。所以在需要克服的痛苦事件中激发这种韧性,可以重新获得正面情绪。人生的创伤往往会在脑中留下回路,大脑弹性就是改变这些回路,或者说摆脱沉溺于悲观的心态,重新获得对自己的掌控权。

所以,即使资优者的人生经历比较复杂,但他在爱与支持的环境中成长,他明白自己可以不断调整人生的过程,也能过上适合自己的生活。

那么,那些正在遭受痛苦的资优者,又该怎样释放负面情绪呢?其实通过转变他们的思维习惯,也可以将生活中的负面转化为可以释放生命的力量。

资优者是情绪化的,有时候能在一瞬间被触动,转笑为哭,这是因为他们思维的树状结构可以没有征兆地改变其心情。他们的人生状态很像过山车,由兴奋到达最高点,然后激动转瞬即逝。所以通过心理韧性的不断加强,实际上可以改变他们这种内心的折磨。因为思维的树状结构代表了他们的人生极少是线性的,在这样的人生中,可以迅速丢弃一个目标再找到新的目标,不会被单一的情绪所干扰。其次,很多资优者感到不快乐是因为他们难以驯服自己的“高智商”,这种智力常常引发自我反思和批判,资优者会陷入怀疑和无边际的探寻意义中。但是不应该只让这种智力为你带来消极情绪,要认识到自己才是命运的主宰,把思维当作一种为自己服务的工具。比如,资优者有着超凡的记忆力,那么就时常重现愉悦的记忆,回忆其中的细节,这样可以激活大脑感受到惬意;又比如,资优者总是充满天马行空的思考,那么在精神和身体陷入痛苦时,可以通过思维转移自己的注意力,脱离实际的情境。通过这些发散性的思维,达到移情的作用。

所以,资优者可以有意识地转变自己的思维方式和习惯,从局限和不完美中发现其中的有利因素、资源、优势和快乐。

但是无论资优者怎么努力,也无法摆脱其人格中最阴郁沉重的一面,可能会将资优者引入恶性循环,为了避免这种情况,疏导和治疗这些资优者的原则是:发现机制从而更好地预防。

从儿童到青少年,资优者自我形象构建都需要面对“差异”,有些因为发现自己的不同,无法融入他人的活动而对自己感到自卑,缺乏自信。而另一些是认为自己与别人无二,但是自己的行为却引得他人反感,他们开始不断质疑自己。这就形成了资优者为了成长而自我保护,为了生活而自我防御,形成自己的孤岛。所以,从童年到成年的心理变化,是观察资优者内心困境不可忽视的因素。最好的方法就是帮助资优者完善自我认知。思考是痛苦的来源,但是我们可以帮助资优者重新驯服自己的思维,让思维成为重新自我认识的盟友。就好像修复古老的建筑物,尽管出现了裂缝,房顶也快要坍塌,但是地基还在,我们可以通过加固地基,重建一个能够起保护和支撑作用的基础。建筑物的大门敞开,让他人进来,让生活进来,不要害怕被攻击。最终,这不是为了抵抗想象中敌人建造的房子,而是可以和别人相处愉快的地方。

所以,通过对资优者成长阶段的分析,适当地调整和改变资优者抵触和预防的心理状态,可以让其更加开阔包容,与别人和谐友好地相处。

通过上述内容,我们知道了那些能够自在生活的资优者是有爱的环境包容,他们也能通过心理韧性和大脑弹性去调整自己,以更积极的一面看待自己的特殊性。对于那些感到不顺利的资优者,我们可以了解其成长路径,得知引发他痛苦的源头,防御那些消极的因素,最终通过改变其大脑的运行方式,让他们拥有顺利的人生。

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好了,以上就是今天讲解的全部内容,我们来简单的回顾一下。

为什么那些看起来聪明,拥有令人羡慕天分的资优者还存在那么多的痛苦和不满足呢?

《太聪明所以不幸福?》,在这本书里,作者就通过多个维度,系统地为我们介绍了“资优”实际上带给人们的益处与困惑。根据内容的逻辑性,我们把资优的问题分为三类讲解——什么是资优者、成年资优者的困境、资优者如何追求幸福人生。

我们知道了资优者是一类具有特殊天分和潜能的人,如果错失或者否定这种潜力,他们会产生缺失和不满足感,严重的有可能错失自己。资优者需要通过心理检查确定自己是哪一种资优人格,从而开展疏导和治疗。同时,成年的资优者从其青少年时期就受到“资优”的困扰,形成了大脑特殊的运行方式,及不够真实的人格构建。其中,女性资优者承受得更多,压力也更大。最后,如果想要治疗和改变资优者这一不幸福的状态,需要借鉴那些人生顺利的资优者的经验,通过改变调整资优者特殊的大脑运行方式,将痛苦转化为释放生命的力量。

在了解这本书后,我们对于资优者真实的人生有了更为深刻的认识。在生活中也不应只以单一的羡慕去评判和看待他人的生活,我们应该对资优者赋予更多关爱的。

好了,《太聪明所以不幸福?》这本书就分享到这里。如果你有兴趣,可以选择阅读原书,获得更多的新体验,感谢你的收听,我们下本书再见!

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