每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）人民网：常规接种新冠疫苗在预防奥密克戎毒株感染、有症状感染和引发重症等方面的效果均有所下降。不过，现有疫苗对预防奥密克戎引发重症的有效率依然很高，而接种疫苗加强针可显著提升疫苗的预防效果。

2）光明日报：中医药是传统医学，但“传统”二字并非意味着因循守旧，而应该是守正创新。从满足老百姓对中医药防病治病的需求来说，中医药人才的层次应是多种多样的，全面提升中医药服务群众健康的能力水平。

3）中国新闻网：每天7小时的睡眠时间，结合中高水平的休闲运动量以及较短的久坐时长能够减少41%阿尔茨海默病风险；这三类可调控行为对于阿尔茨海默病风险的影响具有联合作用。

4）搜狐健康：糖尿病患者和减肥人士应该控制总的食物摄入量，多摄入富含膳食纤维的蔬菜，少吃水果，不喝饮料，均衡膳食，才是最有效控糖的方法。

5）健康时报：过多的食物，会使膈肌位置升高，限制心脏的正常收缩和舒张，加重心脏负担。消化食物时，血液较多地集中在胃肠道，使冠状动脉供血更显得不足，容易诱发心绞痛、心律失常甚至急性心肌梗塞而危及生命。

6）北青网：相比青壮年，“一老一小”的健康素养较为薄弱。儿童青少年处于生长发育关键时期，是健康行为养成的关键时期。而积极开展老年人常见病、多发病的“预防和早期干预”，对推动健康老龄化有积极作用。

7）国家卫健委：食品包装上的“营养标签”，展示着更重要、更丰富的营养健康信息。通过阅读营养标签，就可以了解食品的营养特性，从而帮助我们合理选择食品。