《认知觉醒（青少年学习版）》读书笔记No 4

我们日常生活中的语言到底会为我们的学习工作带来怎样的影响？比如“这个科研项目，我是绝对完成不了的”，“我的英语那么差，我是万万不敢和外国人面对面说话的”等等。这些绝对化的语言会无意间关闭我们的大脑能动性，暗示自己不要再想了，也不用思考如何克服这些困难，甚至直接放弃算了。

《认知觉醒（青少年学习版）》中引用了语言学家沃尔夫的一句话，“语言塑造我们的思维方式，决定我们的思维内容”。假如你在困境中假装大笑，你的情绪也会变得更加轻盈。当你在愤怒时做出暴力的姿态，那么本人会变得更加愤怒。

其实不只是语言，我们的动作、表情、姿态等等行为都与我们的思维相互影响，当然语言是最易察觉和掌控的。文中提到“刀子嘴、豆腐心”，让我想到我的母亲，她在说话上从来不客气，常常会因为我们哪里做的不对就完全否定，导致我花了很长一段时间去重新建立做那件事情的自信。

那么怎么做比较好呢？就是要说积极的话，不说消极负面的话；说和善的话而不说刻薄的话；说开放的话而避开说绝对的话。这里的好话不是指那些虚伪漂浮的话哈，而是要从心底深处认可自己的学习或工作。