晨间日记

2022/5/3    复盘198天

一、今天很高兴

    锻炼

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  二、思

    在去往锻炼地点时，大脑不时出现一些负能，我没有抵抗而是全部接纳，并用思维模型思考负能发生原因，原来归结于自己的抗拒。深吸一口气，试着去接纳它已经发生，无法改变。又思考它给予我的优点，让我学会在坚强中坚持让自己舒服。

  锻炼结束拉伸时，旁边一位不认识朋友叫我而没有听到，在多次叫声中我才回头答复她，我们进行了简单交流，原来都是同龄人，发现锻炼已经成为我们这个年龄段的标配，很为同龄人高兴。

    和儿子在家自由自在的生活了一天，我们各自做着自己的事情，互不打扰，彼此舒服。这也许就是最好的相处模式。

      和女儿的交流，让我再次看到以前的自己，看看现在的我，很感谢曾经努力坚持的自己。

      每天的模型分享，让我看到模型给予我的思考，加深了我对问题的理解，很感恩。

    三、成功事

      寻找到和儿子相处模式

        模型训练让我内求

    四、感恩

      感恩遇见的一切，很感激，谢谢你。

      感恩家人的陪伴，很感激，谢谢你。

    感恩美味的食物，让我做出喜欢的味道，很感激，谢谢你。

    感恩每天坚持的自己，很感激，谢谢你。

    五、明日事

      做核酸

      陪伴孩子