选择感恩，定身定心。

因爲放了循環，昨晚的音頻一個晚上反反復復不知聼了多少遍，睡了醒，醒了睡，醒著聼，夢裏聼。哈哈，醒后真是整個身心灌滿了感恩

除了感恩，還是感恩，感恩生命中一切的發生，感恩所有遇見的有緣，感恩宇宙一路的指引，感恩博士和團隊感恩共修的靈魂家人

20220817晚【定在心】《感恩，其實是個場》

我們選一個舒服的姿勢，舌頂上顎，閉著眼睛。讓呼吸自己做個調整。

我們過去真原毉有四大功課，你還記得嗎？首先是感恩，接下是懺悔，第三是希望或是期望，最後是回饋。回饋就是發愿，希望就是用最誠懇的心希望什麽。今天你坐到這裏跟我一起，你看可不可以把感恩的心活出來？

首先對自己感恩，掃描自己的身體，對每一個部位有病沒有病都還是可以感恩啊。對身體每一個細胞從頭到脚，你都可以講謝謝。這一生陪我走到這裏，非常辛苦哦。忍受、承擔數不完的壓力、苦難，但是不管怎樣還是跟我走到這裏。

不要急，用你自己的步調，我們每個人的狀況不一樣。最重要的就是誠懇、誠懇的心，感恩一定要誠懇。那裏不舒服、過去有疾病，你也可以把它觀想起來。對這個部位做一個感恩，用心來感恩。你也可以對過去的一些發生，不管順不順，一樣地感恩。對你重要的、或是甚至受傷的一些經驗一起做感恩。都可以接受，都可以感恩，都可以肯定。對你這一生所經過的點點滴滴都說感恩，你現在知道都是宇宙的安排。感恩自己也感恩宇宙，感恩整體。

周邊的人，跟你這生有關係，不管是父母、祖父祖母、兄弟、孩子、親戚，每個人都可以感恩。甚至有時候都感恩不完的，對不對？過去，所幫助你的人、學校、工作環境充滿著感恩。就是過去跟你有衝突的人，你還是可以感恩啊，感恩這一生所帶來的功課，寶貴的功課、人生的功課。

你可以陸陸續續擴大範圍。感恩全部衆生，跟我們這次一次辦活動的、跟我們一起上綫甚至沒有上綫的衆生。我們一起建立這意識格。還有地球每一位衆生，甚至整個宇宙的衆生，包括非衆生，它們都有意識，你現在都知道跟我們的意識不一樣，整個地球可以肯定提高，所以你也可以提出你最高的頂禮和感恩。

你可能已經發現，感恩其實是個場，感恩場。這種流，它本身就像是個空間，會影響到生命任何東西、任何角落。它本身就是個形狀，成形的生命場。任何東西在這個場内都會受到影響。感恩這個場，它是直接培育輔導生命。

沒有生命會拒絕或會體會到到感恩。你陸陸續續發現，透過你的在，連一只小狗，你對它友善，其實它都知道，都可以感受到你的快樂。你的感恩會帶給任何衆生，包括一只狗、一只貓快樂、安全。最後我們把這個感恩的場擴大、再擴大。

感恩的場不光影響到場内任何東西，也影響到我們怎麽去覺察、怎麽看到任何東西。透過感恩的心，其實整個世界長的樣子根本不一樣。你的話、念頭、行爲，樣樣都是從心在對心，是直接的，不是透過5個感官。一個人充滿著感恩，別人會立刻知道的，你的臉孔、你的行為、你動作的樣子完全不同。我們把這個感恩的場擴大到整個宇宙。我們就享受它吧，你看你自己有什麽體會？

就讓感恩帶著你，帶到哪裏就跟著去。你倒不用頭腦去投射，讓頭腦完全放鬆自由。你不用去想什麽觀念，懶得啊，只是享受、感恩。感恩場那麽大，你只是完全投入它，心胸打開承擔感恩。甚至這個感恩，它已經包括容納我們這裏全部講過的特色，包括圓滿、完整、滿足、美、愛、平安、歡喜。一個人徹徹底底地感恩，不可能不快樂，不可能不平安，不可能不給別人帶來希望。感恩就是圓滿啊。你圓滿才會感恩。認爲你沒有缺少任何東西，你完完全全的完整，你才可能感恩。你不再求什麽，你才會真正的感恩，你已經是臣服了，沒有期待，對過去樣樣都OK，樣樣都沒有什麽還可以調動你，未來也什麽都不需要，而現在你就是我在，分不開的。你生在世界，不屬於這個世界。你這時候什麽都不是。你當然只可能感恩。感恩有那麽大的脫胎換骨的領悟。感恩是你這一生來，等了這一輩子，不曉得多少輩子才有的這種大的，比地震還更大、翻天地覆的、一個從新開始的領悟。

感恩、隨時感恩，你把生命的不確定變成你個人的確定，你知道你的確定就是人間所講的不確定。你還可以感恩起來。感恩，知道一切都完成了，完成了自己，你也老早活過了生命所想帶給你的考慮、啓示。喜事、不好的事、悲傷的事，你還可以維持一樣的把握，你只能用感恩來表達。你對宇宙、對生命的肯定比什麽都大，別人想不到的、根本沒辦法相信的。而針對這種肯定、這種堅定心、這種信仰，你最多只能感恩，感恩一切、感恩生命和感恩自己，陪你一生走到這裏，就是為的這裏現在所帶來的大大領悟感恩。也只能感恩，充滿著感恩，不斷地感恩。

你的感恩已經是你的生命搖不動的、最珍惜的特質，沒有東西可以搖動的。你再怎麽困難，這個身體有時還會掉眼淚、還會痛，非常痛，還可能萎縮，但是你心中有一種力量、有一個體知道，一切都會OK，一切都還是會剛剛好。可能你還會心内安慰這個肉體，不要再傷心，不要再痛苦，不要再流眼淚，一切都好的，一切都會好的，一切本來都好的，從來沒有不好過。不要讓這個人間再把你帶走。這些安慰的話，你從心裏面會流出來。你用同樣的方法也可安慰別人，周邊，你哪裏都可安慰。

感恩很容易感染周邊的人，感染一切。感恩就像一把光、一把火，照過去、燒過去。只要你走過的，樣樣、哪裏、到處都亮起來，都跟著你一起感恩。感恩是世界最强的一個波動，會帶動整體，帶動地球，帶動地球的衆生，會讓大家追求平安，不會再帶來分離、製造痛苦、影響生靈。自己有什麽本事、特色可以傷害別人、周邊啊，把自己的不滿當作別人的不滿，不可能的，只要一個人感恩，他一定是追求快樂、追求平安，追求整體的快樂、整體的平安、整體的愛、整體的慈悲。一個人感恩，也沒有我、自我的觀念，根本也沒有家庭、團隊、民族的觀念。不可能有的，連衆生的觀念都沒有了。完全消失掉了。徹底感恩，已經跟整體合一了。不可能再讓你回到個體。

感恩也是創意的最大、最直接的來源，它的緣起。

你慢慢把意識、你的覺，透過感恩的場，慢慢地回到你的身心。用你自己的步調，不要趕不要急。你同時回到身心，你看可不可以透過整體，不斷地在灌感恩，灌到身體？你知道它是透明的，是個空的殼子、空的容器。一邊說回家，回到這身心，一邊在灌，讓每一細胞灌滿，灌滿了感恩。身體有什麽感受，暖、放光、有聲音、有氣流，都不重要。最重要就是，你讓感恩帶你走下去這一生，同時讓你今天晚上來面對睡眠。晚安。