100-8践行《习惯》感悟

一直觉得自己做事虎头蛇尾，没有坚持，按李笑来的说法，哪有什么苦哈哈的坚持，做之前先想好每做一次自己得到了什么，这样就会干劲十足，举例每天背单词，背一个得2块钱，背50个就相当于赚了100块。咦，怎么背一个单词相当于赚了2块钱呢，这个是怎么转化的？回头去找找。

《习惯》书上对于建立习惯，给出的意见真的是从习惯的角度给的，具体怎么做，说得很清楚：想清楚为什么做，做到什么目标，然后就要把这个习惯变成潜意识里的执行意向，即选定时间，在自己现有的习惯日程里，选出可以插入的时间段，再设想可能出现的意外，在这种意外发生的时候怎么做。

我这段时间又重新做起日更：

为什么日更呢？因为新的岗位需要更多的文字表述能力，我感觉自己这方面还需要锻炼，尤其是换位思考写材料的能力，日更，不是写日记，而是写对读者有用的东西，潜移默化自己的意识（这篇明显需要转换意识）。

日更的目标：先定100篇吧，上次写到33篇，因为停发，我也停更了。

怎么形成习惯呢？先选定时间。我做了尝试，前6天是晚上临睡前更新，这个好处是一天下来，可以有更多的触发点，第二，时间似乎更自由。但缺点是12点前才做，质量和睡眠时间受影响。昨天改为中午，这两天一人在办公室，还行，下周就不行了，影响同事休息。看来要尝试一下早晨，这个我一直没尝试，因为自己起不来，早起一直没有尝试过。

这是践行《习惯》的第一点感受：培养一个新习惯时，可执行意向的确是要可执行的，包括时间、地点、场景、环境等等。