2020-2-29晨间日记

今天是鼠年二月初七，周六

起床：8点起床

就寝：晚11点半

天气：阴天（天气都不怎么样）

心情：无聊

纪念日：妈妈生日倒数第二天，筹备中

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.完成日更

2.针对总结经验

1.）搜集专题封面

2.）细分专辑

3.）完善个人介绍

4.）点亮作者

5.）日更时间稳定

6.）阿拉丁指数

3.每日写作十分钟打卡训练

改进：今日事今日毕

习惯养成：

1.晨间日记规定时间内完成（昨天30分钟，今天20分钟）提高效率

  2.日更字数限制1000字、增加完成时间限制（内容输出不太稳定，继续增强）

  3.每日饮食计划

  4.保持饮水习惯

  5.每天阅读1小时，并总结摘录

周目标·完成进度20％

1.制作问卷调查链接（未完成）

2.抖音短视频剪辑（已完成）

3.安徽运营社（长期过程）

4.制作导游攻略（短期目标）

5.了解国外搜索引擎（搜集资料）

6.人名日报新闻早班车早安语录（长期搜集过程）

7.配音秀使用（熟悉）

8.遗忘记忆曲线（回顾过程，制定方案）

9.晨间日记模板完善（现用模板）

10.搭建个人博客网站（目标任务）

学习·信息·阅读

三分钟即兴演讲

心理学打卡

对小打卡运营方式初步了解

每天写作十分钟训练

信息：苏州上线苏州码

防控六要点:

1.少聚会。减少外出和聚餐，减少到人群密集场所。

2.勤洗手。外出返回、咳嗽打喷嚏后，用洗手液或肥皂流水洗手至少20秒。

3.常通风。居室清洁，勤开窗。

4.吃熟食。奶、蛋、肉类彻底煮熟，不碰野味。

5.戴口罩。乘公交、到医院及公共场所应戴医用外科口罩。

6.早就诊。有发热、咳嗽等症状及时就诊。

健康·饮食·锻炼

keep打卡训练

饮食――建立食谱

锻炼――囚徒健身

目标；八块腹肌

人际·家人·朋友

陪伴是长情的告白

看有所为，老有不为

与人为善

工作·思考

《欢乐喜剧人》综艺，宋乐作品

老有所为，老有不为

思考：对父母的陪伴？

世界那么大，我想出去走走

思考：出行所见所闻是否跟想像中的一样？

思考：做什么事才是有意义的事？

如何去做？

思考：居家生活，如何排解父母的无聊？

最美好的三件事

1.才思如泉涌

2.深思所见所闻

3.复盘反思总结

思考·创意·未来

有意义的事

1.制作青春回忆录

2.制作照相集

创意：即时手稿

督促完成，共同见证！