7.4日读《精进》有感

把时间花在值得做的事情上

如何做到“合理利用时间”没有人教我们通用、有效的方法。

评判一件事情值不值得做？有两大标准：

一、看这件事当下给“我”带来的收益大小

这个收益可以是情感、心智层面的，也可以是身体、物质层面的，我们可以称它为“收益值”。

二、这项“收益的半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。

半衰期最早是物理学中的概念，指放射性元素中半数原子核发生衰变所需要的时间，半衰期越长，衰变得越慢，半衰期越短，衰变得越快。

不同元素的半衰期差别非常大，短的不到0.01秒，长的可达几亿年。

生活中我们更多的关注是一件事情当下能带来的好处，却往往忽视这个好处是否可以持续下去以及这个好处带来的长期收益。

像玩游戏、刷抖音、暴饮暴食都是一时爽，每次满足后，停下来反而更多是空虚与自责，为了逃避自责与获得好感受的好处继而我们继续做同样的动作。但短期的好处，放在长期来看却是没有太大意义的，也就是说以上3种事情是个收益率值高，但半衰期短的事情。

以此类推生活、学习、工作中大多数事情都可以从这两个角度来衡量，便可以组成四象限

高收益值、长半衰期 事件

找到真爱；学会一种有效的思维技巧，熟练一套有用的方法论；与高人深度链接交谈

高收益值、短半衰期事件

赶时髦买流行衣服；玩手游；看综艺节目；追星……

低收益值、长半衰期事件

练书法；读书；健身；帮朋友；陪家人；练就一项技能

低收益值、短半衰期事件

网上吃瓜；盲目站队；看热闹

总结：少做短半衰期事件

我们平常最喜欢做并且做最多的是“高收益值、短半衰期事件”；其次是“低收益值、短半衰期事件”，而另外两类长半衰期事件，我们做的很少或者很不情愿做，或者不具备这个条件做。

这样让我们容易入坑，入即时满足的坑，却忘了重要而有意义的事。

事实上，长半衰期事件它的效果可以累积和叠加。即时每一次事件的可见效益微乎其微，但只要它的半衰期足够长，这个效率是可以传递下去的。类似竹子定律，前面三年，你看不到它长，因为它在扎根，根系直径遍布数十米，等到第四年，它以15厘米/天在生长，一年就长高了数十几以外。这就是长半衰期事情的原理，拐点前几乎看不太见大的改变，拐点后，以熵增。

另外现代社会快节奏、碎片化和功利性等特点，让人容易陷入“选择无能”与“执行无能”。

比如重要选择，不知怎么选，比如鱼和熊掌，比如两本书该读哪本，陷入布吕丹之驴困境，把又渴又饿驴，两头同等距离分别放着草与水，驴在考虑，到底是该先喝水还是先吃草，最终活活渴死饿死。

选择无能：就是很难判断两个中哪个更重要。

执行无能：就是明知道事情很重要，但就是不去做。这就是拖延症，越是看上去重要，内心越是恐惧，越容易拖，最后光有想法，没有行动，自然拿不到结果。从此碌碌无为的过完此生。

尽量少做“短半衰期事情”，里面有两层核心含义：

收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以累积，就尽管去做。

不要盯着那些“高大上”的事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对你长期有好处，依旧可以去做。

总结：选择是关键，执行是关键，知道内部原理更是关键。做长半衰期事情，延迟满足，拒绝从众，就能有机会成为人群中的5%。