Day158.吾日三省吾身

吾日三省吾身
快开学的日子，是家长的焦虑日，孩子从放松的假期、无规律的生活中如何改变，家长比孩子急，我也一样。
上周有一天晚上，我看孩子一直在玩游戏，我这无名火就蹭蹭地向上冲!这小我就一直在不停地叫，这不休息怎么办？身体也搞坏了！也不好好学习可咋整？这孩子一点也不知道心疼人，也不懂事！看似长大了，一点也不成熟！哎呀，在小我的怂恿下，我拿起手机发了信息：明天和同学打工去，要不就学车去！去麦当劳、对面的工地或送外卖都行！就是不提学习，你不是不爱学习吗？那你打工去！！孩子发了信息说：一会就睡。谁知晚上来了几个同学，比前一天睡是更晚，基本是通宵。我这气呀，不打一处来，小我又叫嚣：这不是明显和我对抗吗？长不长记性？这样还能行？不行，还得让他打工去。于是又发信息：今天就去打工，自己挣钱！从下周网线要断掉！
这回好，人家彻底删除我的微信，我发微信发不了。孩子明显生气了，发我信息：不会说话就别说了。第二天我出差了，没告诉他，晚上十一点他打电话给我，问我在哪，说下雨怕我在单位加班没带伞。我当时听着很感动。赞美他的细心和对妈妈的关心。在孩子打电话之前，我还和先生埋怨孩子不懂事，这一个电话让我意识到自己的急躁与恐惧。我意识到：我给孩子发信息的口气，不是抱着关心和爱，而是抱怨和生气，孩子一定是感受到对他的指责和不接纳。于是，我和孩子心平气和地发了几句话。
出差回来，孩子依然不理我，但我明显感受到孩子没有前段时间的开心。我仔细分析了一下自己的情绪和精神状态，知道是因为自己的情绪给孩子造成了伤害。我决定向孩子道歉：儿子，看你这几天很不开心，我反思自己，不应该对你说那些话，妈妈最近复习紧张又感冒，单位事又多又没锻炼，情绪不好，对不起儿子，你已经尽自己最大的努力在学习，妈妈应该相信你才是！妈妈看快开学了有些担心了。于是加孩子的微信，他同意了。虽说看似和好了，可接下来的几天孩子还是总不开心。几分钟的伤害带来的影响却是两周多。
这两天静下心来，反思自己，以后尽可能少犯错误。孩子的心是玻璃心，要好好呵护才是。
一、 不良情绪是沟通的最大障碍。觉察、感受、调整、抽离，避免在不良情绪中沟通。不良情绪时哪怕说的话再正确，但传递的感觉还是负向的，起不到正向作用。
二、 有话好好说，有话慢慢说，有话正面说，有话不急着说，等待时机，点到为止。
三、 每天过好自己，保持身心灵合一和谐，成为家庭向上的力量。
四、 充分地相信孩子，祝福孩子，而不是担心和恐惧！
五、 看看怎么做能真正帮助到孩子，而不是自以为是地评判孩子。
六、 提长自己的能量，每天检视自己、考核自己，保持正能量。
七、 亮点原则，忽略缺点，肯定优点是法宝。最近一忙竟然把这个法宝收起来了，现在拿出来。这两天对孩子进行正面确认，今天回家明显感觉孩子情绪状态好多了。

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