每天量力而行，保重好身体。

这几天可能是用力过猛，弯腰比较频繁，之前左侧肋下扭伤的疼痛比之前加剧了。

晚上睡觉翻身时，明显感觉活动受限。我有些沮丧，我真的怕自己身体垮了，怎样照顾老公。将来的日子怎么过下去，不能给女儿添麻烦。

以后一定要小心了，尽量减少下蹲的动作，一旦蹲下要蹲好再拿东西，千万不能再伤着腰。

眼看着天气转暖了，外面地上的雪在逐渐融化，春风已经悄悄地吹来了。

不用再穿的厚厚实实的，裹围巾，穿毛裤，穿厚毛衣，穿靴子，又笨又重。

给老公穿衣服也简单了，不用穿那么多层了，之前穿毛背心还要穿毛衣，现在只穿一件毛背心就足够了。

每天早晨8:00起床，开始给老公做饭，然后扶持他入厕洗漱。

今天早晨老公坐在马桶上想要大便，却因大便干结解不下来，我就戴上手套给他抠，还是不行，又用开塞露通便。折腾了半天才排出来，流了血，原来他痔疮犯了，可能是昨天炒韭菜放了红辣皮子。

中午给老公炒了素菜，醋溜葫芦，小米稀饭加了红薯丁，热了一个肉包子。

然后他吃完饭看电视，我收拾完厨房，洗洗衣服，打扫卫生，坐在旁边开始看文章，背诗词。

中间和老公说说话，锻炼他的语言表达能力。给老公做理疗，按摩胳膊腿的康复训练。

作为一个蝼蚁之人。我很卑微，也强烈感觉到对生命的敬畏之心。我也不祈求上天给我什么，我只知道读书和背诗让自己的内心丰盈更宽广。珍惜当下的日子，认真的生活。不去想未来，只想当前。

把每一天都当做最后一天去过。人生说短也短，说长也长。除了自己没有谁还会心疼我。

唯有用知识来丰富自己的头脑，我觉得是最正确的选择。我需要精神上的支持，内心强大了，就没有战胜不了的困难。

当然一定要量力而行，一切以身体健健康康做保障。