11月第3周周检视

回顾一下上周的情况

一、健康

目标：

1.固定作息时间

2.跑步

3.改善皮肤现状

上一周情况：

1.本周喝水量也不达标。工作一忙碌就忘记喝水，下周要刻意改善

2.本周由于胃不太舒服，所以对它关注的更多，下周保持好心情+饮食规律细嚼慢咽。

3.自从听了《饮食术》之后，开始按照书里的方法，先吃蔬菜，再吃蛋白，最后吃主食。已经有一个开始，下周继续努力

二、家庭

目标：

1.跟老公创造高光时刻

2.用心陪伴孩子成长

3.帮助爸爸康复身体

上一周情况：

1.跟老公的沟通由于早睡和加班而减少。昨天聊了很多，感觉链接更紧密了

2.本周终于重获了孩子哄睡觉的特权，她不去找奶奶睡觉了，幸福，说明跟孩子的关系又恢复了

3.本周康康过生日，开心的跟家人过了生日，很嗨皮

三、事业：

目标：

1.考ISTQB考试

2.学习如何管理团队

3.提高工作效率，及时反思，总结

上一周情况：

1.考试被推迟了之后一直没进行复习，下周开始学习

2.工作周三的时候遇到了一个坑，由于自己的疏忽，情绪跌落低估，很快调整

3.工作效率在周四的时候大幅度提高，由于对周三的事情做了反思和下一步行动，感觉自己的行动更清晰了。

四、财富

目标：

1.给公公婆婆买房子

2.购买理财产品

3.学习理财知识

上一周情况：

1.记账

2.最近打算去公公婆婆看好的楼盘

3.理财知识等考试之后开始学习

五、学习&成长

目标：

1.学习易效能课程

2.听樊登读书20本

3.读书6本

上一周情况：

1.本周终于开始听樊登读书《跨越式成长》，《天生有罪》，《饮食术》

2.晨间日记记录的时候会记录每本书的感悟记录下来，这点感觉很棒

3.学习易效能DKU，更深入的学习了易效能删留用的内容。

六、休闲

目标：

1.跟老公玩桌游，每周一次

2.看想看的书，电影，动漫，每周一次

3.国内旅游1次

上一周情况：

1.本周跟老公玩了桌游《勇敢的召唤》，大比分胜出，很开心~

2.上周听书感觉挺好，暂时没有娱乐时间，这部分要提高点，给自己写舒适的独处时间。

七、社交

目标：

1.参加有意义的社群活动

2.与人沟通积极正向

3.多与弱连接联络

上一周情况：

1.跟小组组员一起学习进步，很有温度，很温暖

2.弱连接的部分有待提高

八、效能

1.随时使用1TODOS和1CalendarS

2.每天做晨间日记

3.做周检视

上一周情况：

1.上周由于没把最重要的日程放到日历上，导致周三下班前才想起周四上午开会，匆匆忙忙写周报，感觉有些糟糕。还是要重要的事情列上去，引起重视！

2.晨间日记本周帮助自己很多，不但记录了很多心路历程，还有很多感悟和反思，很喜欢本周的晨间日记时光

3.周检视感觉已经成为了习惯，真好

本周可提升的地方（或问题）

1.工具继续用起来

2.学习部分要加强

3.情绪处理方面有待提高

下周三只大青蛙（目标）：

1.工作抓重点，抓大放小

2.关注饮食和情绪

3.复习准备考试