卓越人士自律力建设之时间管理

        追求卓越仿佛是当今的时尚，没有人不渴望成功与自我实现，作为当今追求卓越人士所必备的能力之一——时间管理的重要性不言而喻，下面为您讲述七个好习惯，快速建立时间管理体系。时间管理并不能增加你的一周小时数，因为大家都是168小时，时间管理给你带来的是更好的精力，更强的专注力，正是那句越自律越自由！

        如果您想越来越自由的话，那就跟我一起学习这七项好习惯：

        一是早起。如何能做到早起，那最重要的就是早睡，一般请选择21-23时入睡，这样的话，你一般会在5-6时可以醒来，一般人睡眠会有4-5个由浅睡到深睡的周期，在浅睡容易被唤醒且无痛苦，如果你在5-6时醒来，请不要再睡回笼觉，赶紧享受这美好的一天吧。

        二是晨间日记。我一般会用印象笔记，方便复制与黏贴。印象笔记的重点在于快速回顾周、月目标，并且在头脑清醒时日立三事，日立三事，然后努力去完成，做到1.03的365次方。

        三是灵活运用list管理，切记大脑是CPU，不是硬盘。所以灵活运用手机便签与便携本，将反复想起的事记录下来，给大脑腾出思考的时间。

        四是烂开始，循序渐进，分解到心甘情愿，路上很精彩。将重大任务去分解，不要思考干不好后果如何，只要去做，就一定必不做强!

        五是学会使用四分格法。将工作分解成急难险重，画一个坐标轴，坐标横轴为紧迫，竖轴为重要。并努力完成从重要紧急向重要不紧急过度，努力完成重要而不紧急的事，这样长期你就没有紧急的事。

        六是习惯同一个时间只能养成一个，要有先后顺序。所以上述的好习惯要一个一个养成，依据自己的情况可以在第一个好习惯已经养成的情况下再进行第二个，好习惯是可以调动潜意识的习惯。

       七是时刻记得时间管理的真相不是时间而是自己，能自动做的事不要手动做，如自动话费和电费等，时间管理的精髓是20的事自己做，80的事别人做。

        一点一点养成习惯，愿这七个好习惯帮你做好时间管理，获得更自由的天地！