“如果我抑郁了,请这样陪伴我”


注:文中提到的【抑郁】泛指抑郁情绪,而非【抑郁症】

如果被诊断为抑郁症,请一定向专业的心理工作者求助


抑郁它总是静悄悄的来


每个人都可能被它俘获


很多人会选择戴上微笑面具

不想、不敢让别人察觉,假装自己一切都很好

除了你自己,谁都无法拆穿这个伪装


你看起来越高兴,别人察觉到就越难~

 


可是……你毕竟不能永远装下去


每个人都会有崩溃的时候


这没什么大不了的,真的!


别觉得这很丢脸


你要相信,总有人能理解,在你身上发生的一切


有人爱你,有人愿意帮助你

和他们袒露心声吧,在与抑郁斗争的路上

你不是一个人


你是珍贵的,你是被爱的,你不是孤单的


对这个世界多一点耐心的第一步

是对自己多一点耐心


每一天都可以是一个新的开始,和一个成长的机会


我们一直都会在这儿。


必要时请一定向他人求助。如果被诊断为抑郁症,请一定向专业的心理工作者求助。

没有人是完美的,承认自己的脆弱,这没什么大不了。

另一方面,当我们的朋友或亲人感到抑郁或者难过、迷茫等等感觉并不好时:我们不应该做的vs应该做的(作者:Charlotte Gomez)


- ❶ -

不应该做的

 ▼


应该做的


- ❷ -

不应该做的 


应该做的 


- ❸ -

不应该做的 


 应该做的 


- ❹ -

不应该做的

 ▼


应该做的


- ❺ -

不应该做的 


应该做的

 ▼


- ❻ -

不应该做的 


应该做的

 ▼


- ❼ -

不应该做的 


应该做的


- ❽ -

不应该做的 


应该做的 

我说

我们说

当我感觉不好时,请不要用【比较】和【规则】告诉我应该快点好起来,我更希望你可以陪伴我,倾听我底发生了什么,让我感到我不是一个人:)


注:文中提到的【抑郁】泛指抑郁情绪,而非【抑郁症】

如果被诊断为抑郁症,请一定向专业的心理工作者求助~他们会陪伴你、倾听你、帮助你一起走过这条路。

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