晨间日记(202211100471)

起床:4:50 就寝:22:30  天气:晴   心情:开心

一、任务清单

(一)昨日完成的任务,最重要的三件事

1.完成辅导员特色工作法的提交;

2.完成第二批就业育人项目合作事情的汇报;

3.完成;

(二)未完成事情及原因

(三)计划外事

(四)习惯养成:做一个长期主义者

1.早起第771天

2.坚持跑步499天。

3.坚持亲子绘本伴读1688天,读《丝绸之路:我想去中国》;

4.坚持写晨间日记471天。

5.坚持每天阅读至少1小时238(阅读超过1小时)天:

6.家庭读书会共读第34天,共读《大英博物馆世界简史》中的♡♡

、周目标·完成进度:Just do it!

三、学习·信息·阅读(11月份目标:6本书)

1.继续阅读《断舍离与法海》,发现非早起时间自己进入阅读状态非常的难,还是早起的阅读容易进入状态。

2.11月份已完成3本书:《接纳力2》、《断舍离》、《断舍离与法海》;

四、健康·饮食·锻炼

1.中午到有赞咖啡吃了鸡肉沙拉,晚上去吃了串串,味道真的很不错的,不过也吃过量了,所以进食量是自己现在控制的一个难点,如果自己不能很好地处理这个关系,想要达到自己理想的体重还是需要自己在自控力方面增强。。

2.细嚼慢咽+控制饮食,随时养成动的习惯,利用碎片化的时间动起来。

3.只是早上站着阅读一小时,晚上没有时间运动了,吃的过量了也有些疲惫,懈怠,就没有再运动。

五、人际·家人·朋友

❤  曼宝的舞蹈比赛视频录制了,感觉效果不是特别好,平常心态吧,后面还想要参加的话要早点动起来。小朋友们在学校里互动的多了,情绪也多了,会有开心也会有不开心,还会有比较,以后还是要多就幼儿园生活和曼宝多沟通,多引导。

❤ 建立一些家庭规则:

①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。

②自己的事情自己负责,作业自己坚持。

③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。

④睡觉前对一天进行总结复盘。

⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。

六.工作

√  上午一直都在催宋材料,中午交过去之后直接去了有赞咖啡,想要静下心来阅读、写课题申报书,但是却不能沉浸进去,很难进入状态,总是想要查看手机,两个小时的效率很低。现在,很多时候,自己喜欢处理事务性的工作,而很少能沉入进去做一件事情。

七、最美好的三件事

1.帮曼宝梳漂亮的头发,为视频做准备;

2.吃了很早就想吃的串串;

3.;

八、思考·创意·未来

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