不要熬夜

前段时间，先生在最新的《2020中国睡眠指数报告》中看到这样的数据：

中国人在2019年的平均入睡时间已经推迟到23:55。

80%的人都有晚睡的习惯，其中近乎一半人存在严重的睡眠问题。

熬夜成为当代人生活的常态。

有些人熬夜是因为生活所迫，工作加班的需求导致不得不牺牲掉睡眠。

但是事实上，这种因工作性质而熬夜的比例只有23.4%。也就是说每10个熬夜的人中，有将近8个人是主动熬夜。

追剧、打游戏、购物、逛街、网聊......丰富的娱乐方式，让睡觉就像途中有八十一难的取经一样，变得困难重重。

所以立个flag，不要熬夜，从现在开始，珍惜性命。