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重塑美好身心Day2 丹田Day40

今天是丹田早课的第40天，重塑美好身心的第2天。这是第三次参加初阶的课程，虽说是初阶课程，但听老师讲基础课程时，发现自己之前掌握的基础理论还是不够全面细致的，是可以做到更精微的！

40天的丹田收获非常大，本人身体最薄弱的部位就是腹部，这次的丹田就是专门针对提升腹部力量的，40天后，腹肌已经很明显！丹田抬双腿的动作将持续坚持做，加入到重塑美好身心的早课中，以保持腹部有力紧致平坦的状态！

这次重塑美好身心的两天线上营，第二天的八次吸气一次呼气的呼吸练习链接最深，非常享受，不愿意停下来，做完后，整个人清明，轻松。

今天看了西班牙医护人员唱颂冥想，以鼓励病患抗击新冠病毒的视频，唱的Mantra就是战鑫老师在重生之门时带全体学员持续8小时唱颂的Mantra，感叹昆达里尼Mantra的强大，感恩战鑫老师的教学！SatNam


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