观摩别人，成长自己

青岛新阳光高级研修生课在每月最后一周的周三晚上开课。三月份的高级研修课，设计的是同学们之间的心理咨询实战演练，然后是提问环节，再是李克富老师点评，最后是同学们向李老师提问。这样深入交流的课程，每次都能收获很多。

3月30日晚上，丁金波老师做咨询师，另一位同学做求助者。丁老师发现问题后，用的是NLP的技巧—重塑印迹的方法疗愈对方，后来又用了接纳不完美自己的技术。我一看到丁老师用的技术，心里就偷着乐了。这是我一直想在高级研修班上展示的技巧，上一次我给同修做咨询时没用上，这次终于有人施展了，并且是大能量的丁金波老师。我一下子感觉心情好舒畅，好像我在用这个技巧给同修做一样。

丁金波老师做完咨询后，大力老师说在认知行为疗法中，也有相似的技术，名字叫做“重建童年记忆”，用起来大同小异，原来心理治疗技术也是相通的。有的同学询问，这跟格式塔的“空椅子技术”有什么不同，问到这里，说明大家也跟我有一样的思考。

李克富老师点评说丁金波老师做的非常流畅，也非常专业。我感觉对经丁金波老师的认可就如同是对我的认可，因为我也是这个流派的，我经常用这个技术做心理咨询，我的自信心得到了极大的提升。接下来李老师又用认知的办法，为求助者探索她这个问题的素因是什么？因为产生问题的原因有素因、诱因、维持因。对方想探索自己的素因，在探索期间，求助者几次想把话题转移到其它内容，都被李老师拉了回来，继续探索素因。这让我看到了心理咨询期间，咨询师要把控住咨询方向，不要完全随着求助者的方向走，要朝着咨询目标的方向进行。这也提示我们在咨询过程中，设定了咨询目标，要掌握话语的方向与主动权，带着求助者朝着咨询目标的方向走，不要被求助者催眠、带偏。

最后我抢抓机会，问了李老师一个问题。他说他在高中期间，宿舍同学曾往他所在的被窝里倒了一缸子水，当时气得他浑身哆嗦，现在他已经完全原谅了同学、放下了这件事情。我以前看过李老师关于这个事件的文章，我一直持怀疑的态度。我问李老师再次发生类似被羞辱的事件，会不会激发他的怒火？他说不会了。他说人随着生理、心理、社会环境的变化，不断放下一些事情。我曾以为过往的情绪不会无端消失，需要回到过去进行处理。今天通过老师讲解，我明白了，无论是从生理、心理、社会行为方面，人都可以改变。我们过往的创伤会随着时间的变化而转化，也可以通过改变心理认知转化情绪，去做些一事情或者通过身体运动而变化，一切都可以改变。这破了我的一个执念，心理的困扰可以通过多个途径去改变。由此我联想到了态度的三要素：认知、情感、行为。改变任何一个就能转换态度，态度变了，认知、情感、行为都可以发生相应的变化。这就是殊途同归，一切都在变化中。

昨晚的新阳光高级研修班，我虽然只是观察者，但通过观察别人成长了自己。我抢抓机会问老师问题，也是一次成长的机会。我们成长的资源无处不在，一切都可为我所用。

感谢新阳光的老师们为大家的成长定期组织高级研究生课，感谢李克富老师亲自参与，感谢同学们的实战训练为我们提供了观摩的机会，感谢一切的发生，让我们不断成长。