关照自己的不良情绪

以前对高情商一直有些误解，觉得情商高就是八面玲珑、会讲话。

这两年读了些有关心理学的书籍，《遇见未知的自己》、《活出全新的自己》、《整理情绪的力量》、《非暴力沟通》、《少有人走的路》等等书籍对我的影响很大，让我对高情商也有了一些新的认识。

我认为能及时感受到自己的不良情绪，并能尽力关照它、排解它，这可能才是高情商最难以把握的一方面。

通过不断地学习、深度地思考，结合自己的心路历程，对以前发生的一些事情，有了新的认识，多年前的一些心结也解开了。

静下心来梳理一下心情，发觉自己现在能及时感受到自己的不良情绪，并能尽力关照它、排解它；也能及时止损，断舍离一些令自己不舒服的人或事。这真是一个很大的进步。

最近几年，网上一直在倡导“迈开腿、管住嘴”的生活方式。

我觉得这仅仅关注到大众身体健康这个层面。现代社会，面对来自各方面的压力，更应该倡导大众关注自己的心理健康。

所以能及时感受到自己的不良情绪，并能尽力关照它、排解它，这不失为缓解精神压力的一种好方法。

我相信，“迈开腿、管住嘴、关照自己的不良情绪”，应该会成为今后我们接纳的更加健康的生活方式。