《白说》：摘抄和小悟

1.物质丰富了，更要有感知幸福的能力。小时候，一包两毛钱的瓜子，一根五分钱的冰棍，就能幸福很多日子。瓜子口齿留香，含在嘴里，一遍又一遍地吮啊吮啊，就是舍不得吐出，似乎只要在嘴里，瓜子皮都是满满的香。五分钱的冰棍，梆梆的硬，爽爽的凉。在汗流浃背的伏天里，吃上一根，甚至半根，亦或者是一口，就知足得很，一个夏天都有美美的回忆。现在，想吃的，都能到口，却没有了那种心灵的满足。香的不香了，甜的不甜了。很多人都在找寻当年的醇香和甜腻，跑遍了整条街，整个城，都寻不到那种记忆。

也许因为轻易得到，也许因为想啥有啥，我们都不会珍惜，不会品味，更不会去细细咂摸。缺乏期待和欲望，似乎就没有了味道。感知幸福，成了这个时代十足的稀缺品。

2.幸福需要三个层面的因素，物质、情感和精神。我又将它引申了一下：物质是基础，情感是依靠，精神是支柱。——白岩松

3.人和物，人和人，人和自己的关系顺序，不能颠倒。每个年龄阶段都有其应处理的关系，不逾矩。先是物，再是人，最后是自己，错乱就会大乱。

4.幸福感虽来自内心，但也和外界息息相关。

5.幸福是一种味道。也许来自妈妈的一碗面，也许来自村里的那棵洋槐树的槐花，也许是来自村南头小卖部的一根拔丝糖。

6.岁月会改变很多东西，比如幸福的滋味。

年轻时，口重。人到中年，口淡了。就像生活，年轻时，总是渴望灿烂；中年后，又开始向往平淡。

7.闲下来，和自己的心灵问个好。只有闲下来，静下来，才能让生命回归真实。也只有闲下来，才会有时间发呆，有时间幻想，有时间回忆。诸多美好和创造才会和你不期相遇。

把有闲，当成对生命的奖励与激励，我们还需要时间！

8.珍惜每一个放下，就是最好的青春。当我们垂垂老矣，亦有美好可以回忆。

悲伤的时候，即使有太阳也觉得天昏地暗；开心的时候，即使下着大雨也恨不得出去裸奔。——白岩松

四肢健全的时候，抱怨周围环境如何糟糕，突然瘫痪了。坐在轮椅上，怀念当初可以行走、可以奔跑的日子，才知道那时候多么阳光灿烂。又过几年，坐也坐不踏实了，出现褥疮和其他问题，怀念前两年可以安稳坐着的时光，风清日朗。——史铁生

9.感触和表达之间的追寻，就是足够的沉淀吧。有了感触，急于表达，是我的常态。总想第一时间把所想记录下来，其实，那都是急促的表达，都是短命的。只要还没有历经沉淀，就不会有厚重的思想。

10.打开自己，试着接纳和倾听不一样的声音。试着喜欢你原来不喜欢的，试着去做你从没做过的。

11.阅读，带给你诗和远方。

12.当你遇到自己真正喜欢的东西时，是不愿意太快和它告别的。——白岩松

13.太年轻的时候，有些书的味道你是读不出来的。你以为读过了，其实错过了。而在你真正到了需要它的年纪，却没能再次跟它相逢，这是一件很遗憾的事。——白岩松