『9月13日·阳光☀️苑长』《定格，要爱自己，也更要爱得对》

音频文字原创 | 阳光苑长

阳光定格

        阳光定格，今天呢，要聊的是，真正的爱自己。爱自己，很多时候呢，人们突破了一种担心，生怕是自私的另外一个表达。但是，人们现在觉醒到，爱自己才能爱好身边的人。爱自己，是推己由人，爱人如己的前提，爱自己也是真正一个人，学习爱别人的前提。因为，这可以是一个投射，也可以是个暗示，是个榜样，也是一个习惯约定俗成的做法。没有充分地懂得爱自己，就无法体会，真正去爱别人的这样一个事实。爱自己，究竟要提点什么？可以这样讲，爱自己，你有了一个确定的对象，可以放松地，自如地实战，真正去学习回归本心。

阳光定格

        爱好自己，也许你为别人透支过多，也许你一直以来，过多地去迁就，所以，让自己呢实在是处于一个被忽视、被冷淡的位置上。那么实际上，你在与人相处当中，多与少还是会投射出这种冷淡和疏忽。然而今天，阳光定格所讲的爱自己，还要敢再积极一点，爱自己是对的，但是，怎样才是爱自己呢？是紧紧地抓住自己的习惯，呵护自己的软弱叫爱自己呢？还是真正勇于成长，勇于冲浪，让生命更加绽放丰盛，是爱自己呢？显然是后者。爱自己的人，会去锻炼自己的身体，尽管身体总会发出哀嚎，不愿意承受这样的体力，或者累，或者血汗。

阳光定格

        爱自己的人，是懂得营养地平衡用餐，而不是按照身体喜欢吃什么就来什么。虽然人们说，喜欢吃的，可能是身体所需的，但是，不是所有喜欢吃的，都是身体所需的。因为，很多是口腹之欲，口感好，心里有一种所谓的满足感好。几乎很多人都喜欢吃甜食，几乎人们都喜欢吃油炸、煎炸的，但是，这些呢，对自己并不是最好的。所以，爱自己的人，首先要想清楚，什么是对自己最好？从而才能分辨得出来，到底谁同样也是爱自己。爱你的人，或许在帮助你提升，帮助你操练定格，帮助你成长成为一个真正自立自强，而不是重复犯错的。爱自己的人，是真正愿意敞开自己，接受生命一日一日更新的一个新的自我。

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