自律第一天

73.2公斤

微习惯：两个下蹲，五个电话，一篇写作！

1、交朋友要学朋友好的地方

我有个下属现在他的能力非常强，工作一个月就变成了董秘！现在我在管理方面，经常会去参考他的一些思路，所以要学朋友好的地方。

2、不要浪费生命

把每个人的一天工资除以24*60*60秒，就可以得出自己每个秒值多少钱，自己是自己的大老板，时间是由自己来花费的，所以珍惜自己的每一天每一分每一秒，做好时间规划。

3、深入钻研

1万小时定理大家都知道，其实知道了，去做的人很少很少，我认为首先你要成为行业当中的一个领头羊，你必须要刻意练习，不断的精进！记得看过一本文章，有人问莫扎特音乐大厅里的成功演奏家：你是怎么弹的好的，能把秘密告诉我吗？他说赶紧去练习！

4、美好的东西需要付出

以前不理解这个原理，现在想明白了，美女抽个血都要哇哇大哭，但整容整形时为了美可以在身上动刀，还流行成风！那为什么为了其他美的东西我又不肯踏踏实实的付出了？

5、勇敢收费

像我参加很多免费的客群，我一般对里面的内容不会特别的关注，但教学相长，如果我们要把东西教给人家就要勇敢的收费，这他才会重视，才会花时间花精力把东西学好，所以勇敢收费也是为了帮助对方更好的学东西。

6、要持续前进

学习如逆水行舟不进则退，希望自己有一颗时刻如履薄冰的心，持续前进永不退缩。

7、学会管理自己的情绪

现在我手上戴一个玉镯，不是为了美观，而是为了学会管理自己的情绪，如果我需要发脾气的时候，我就把手镯换到另外一个手上，时刻提醒自己要管好自己的情绪，不要发出负能量和抱怨

8、流量

前几天跟朋友聊天，朋友提到我们做事情要有互联网的思维，要注意积累自己的流量，其实流量也是人品的一个积累。

9、提高演讲和写作能力

看到群里要求发2分钟的语音，现在懂了其实语音是倒逼我们要提高自己的演讲能力。写作能力我们不是天天正在被虐吗？

10、付出不亚于任何人的努力

天上会掉馅饼吗？我估计掉下来的都是要砸死你的招牌吧，所以要付出不亚于任何人的努力