2020年为什么活着这么心累？

2020年为什么活着这么心累？

心累，其实不只是在2020年，仿佛成年人的世界每一年都很累，我拜访过几位老者，问他们年轻的时候累不累，得到绝大部分的回答都是身体累，心不累，懂的少，想的也小。是的，我们现在所处的这个年代，人人都拥有一部智能手机，你可以在手机上看到任何信息，你认为你懂的很多，然后你感觉你自命不凡，以后一定会成为一个怎样怎样的人，会经常给自己设定一些目标，但就是没时间没精力没动力去完成。然后你就会产生一定的挫败感，你会焦虑，会沮丧，时而怀疑自己。然后导致活的心累，但其实也不单单是这些，生活中还有许许多多可以让我们心累的事情，我会在下面详细讲解。

但是你有没有发现一个问题，我们心累，怎样才能心不累呢？答案是心理学，你要知道自己心累的底层原理是什么，心为什么会累，你会说，这我会不知道吗，我是因为xxx才心累的。但真的是这样吗？

今天我们来学习一下如何用心理学，去提升我们的情商。首先，看一下这三个关键词，读心术，心理学和情商。现在，让我来读一下你的内心，你看看我是否说对了，你对这三个词不同的感觉。

情商这个词，我估计他是最令人痛心的，应该一下子就戳中了你的痛点，说起情商，你的基本状态是觉得情商很重要，但你却不是高情商的人，你也不知道如何去做一个高情商的人。那成为一个高情商的人，关键点在于什么？情商难道只是多说人好话吗？我不知道你对情商的理解是不是多说好话。估计也差不多，就是这个理解。

而心理学这个嘛，应该是最有说服力的，它的专业性具有一定的说服性，也许你对心理学三个字感到十分好奇，但是心理学与你的关系是，你认识它，还对它有兴趣，但是没有花时间去系统的学习过。

读心术这个词，是这三个词中最具有噱头的。仿佛看到这个词，就可以看透别人内心的想法，对别人了如指掌的感觉，其实不是的。读心术这个词会让你对它产生畏惧，产生心理防备。

你看下，刚才我所说的这几段话，好像是我在读你的内心，其实你也在读我的内心，我给你的感觉，会形成你对我的第一印象，这个印象决定了，你会再给我多长时间听我继续说下去，你读我的结果将决定我们未来关系的走向。无论你相不相信读心术，你都已经在用它了，而读心术对于一段关系的建立及其走向都十分重要。所以能不能读懂人心是一件非常重要的事情，有是一回事，会用是另一回事。

当你决定打开这篇文章的时候，想必你已经出现了问题，俺也一样，俺也遇到了问题，现如今解决了一部分，但是还有一部分未解决，还有一些未知的问题在等着我。虽然我们的家庭背景，生活环境，成长环境不同，但是对于在座的每一位同学，你们所遇到的问题大多也都逃不出这三大类。

1.职业发展或者职业平衡的问题

你感觉找不到方向和目标，现在迷茫又焦虑，你感觉发展到了瓶颈，无力又非常倦怠，但是不知道自己去干什么。你也认为现在的工作和生活难以平衡，你又疲倦，而且你感觉不到快乐，你每每遇到重大的职业选择，都会特别难以抉择，容易在纠结中挣扎。

2.两性家庭关系处理问题

比如说，你和你的爱人在渐行渐远，两人的关系正处于冰点，你仿佛得不到理解，做什么都是错的。你跟爱人，公婆，孩子的关系都很紧张，感觉一个人在跟一群人在战斗，在感情经营上，无论是你改变自己，还是改变对方，都会让你感觉很痛苦，一直都想遇到那个对的人，但是迟迟都没有遇上，缘分让你等的好焦虑。

3.职场人际关系的处理问题

比方说你觉得在职场上经常会受到排挤，老板或者同事之间的关系都格格不入，你特别容易被其他人激发出恶劣的情绪或者是愤怒不平，或者是委屈，你的工作需要面临大量建立在新关系的挑战，你既害怕又抗拒，一直觉得人际关系很复杂，难以应付，深感疲倦。

上面所说到的这个几个问题，我不知道你掉进去了几个坑，可能是一个，可能是多个。但是你知道吗，我们生活中不仅仅会有这些问题，还有许多未知的问题，我们的生活工作处处报警，这是大多数人面临的真实情况。

生活中有好多人际关系需要去维护，下面我们来说今天的第一个知识点：当当当，敲黑板。与别人交往的过程中建立心理联系要走（我特别需要你）的路子，跟亲人，爱人，朋友，同事相处都可以试一下，比如说在工作中取得的每一个成绩都是团队的帮助所获得的，每一份成就都是由团队的成员们一点一滴的努力得来的。又比如我们在介绍别人的时候，可以说XXX是我生命中最重要的人（前提是这个人帮助过你），我的每个重要选择，我都会听取他的意见，我回到老家或者某个地方我可以谁都不见，一定要见XXX。被认同，被看到，被需要是人性生存最基础的需要，在态度处理上又恰到好处不做作，那就需要我们花点心思，去尝试，去练习。

问个问题，精英长什么样子？高智商是精英的标配吗？不见得哦，但是高情商一定是，在学校我们做练习题，解题靠的是智商，而进入社会后，我们解开工作和生活中的题，更多需要的是情商，它可以使我们从认识自我发展到认识他人，这会是我们社会交往能力的基础，你也许会说情商高，社会交际能力强，会让工作吃的开，这个我理解，但是这和我现在处处漏水的人生现状有什么关系？对未来迷茫跟情商有关吗？跟自己的家人亲人也要搞关系，那是多累多假啊。你如果这样想，那么你就还是理解我上文中所说的一番话，因为问题比答案更重要！

你面对人生这些林林总总的困扰时，你真的知道到底才是真正的问题吗？现在跟我默数5秒钟思考一下。如果你找不到真正的问题，你肯定就会解错题，其实在我们每个人的当下面临的诸多人生困扰，看似千差万别，故事背景和人物也不同，如果我们除去问题的表面，他们就先是一团麻，剪不断理还乱，个人发展问题，职场关系问题，家庭问题，亲子关系，林林总总，解开一个后面还插着一个，这些问题当中受到视角和情绪的干扰，我们也会很难分清哪些才是真正的情境，哪些才是我们真正需要解决的问题。

有一个传播很广的段子，我爱吃苹果，你却送给我一车香蕉，好吧我吃不下，你就说你把一切都给了我，问我还想怎样，其实我就是想要一个苹果而已，这就是我们在人际交往中常见的烦恼，我们明明很努力的去满足对方的需要，明明积极的想要和对方配合，可结果依然不理想，吃力不讨好，人心是这个世界上最复杂并难以琢磨的东西，所以大多数人不擅长了解人也很正常，但是我们可以去学啊。

再来讨论一个话题叫做安全感的问题，不管是什么关系都会有这个安全感的存在，正在读文章的你可以往自己的生活场景中套，当你感到没有安全感的时候，你是不是就会去想着控制对方，你认为他人怎样才能让你感到安全？是不是必须按照你的期待才会让你感到安全？你品，你细品，首先来质疑一下自己，这样做真的对吗？上文中讲到的问题比答案更重要，你这样做解决真正的问题了吗？你有没有试着在自己身上找问题？是不是自己的期待值太高了才会导致没有安全感的？

生活不需要我们成为所有领域的专家，但是我们可以掌握很多技能，学习这些额外的生活技能，可以让我们自己感到快乐，甚至是为他人提供帮助。如何让我们自己和他人快乐是一个巨大的价值，而心理学是可以通向这个目标，其中一条很普通却也很非常重要的路，当我们的心里长期匮乏营养的时候，我们的心里状态就会表现出一系列的饥渴反应，情绪化易爆易怒，自卑，拖延症，迷茫挫败，人际关系混乱，情感失利等一系列的症状，如果我们不解决，这些内在的问题就会投射到我们现实生活当中。

我不知道现在的你是否已经身处人生的瓶颈或者低潮，很长的时间在人生的某段行程当中迷了路，特别需要引领走出当下的困局，转换视角，通过读懂自己去挖掘自身的力量，通过读懂他人去解开矛盾重重的问题，今天如果你对你的人生现状有很多的不满意，我们一定会容易从外部和他人身上找答案，其实我们解开这些问题的钥匙，就别在自己的腰间，所以我们无论当下多么的困难，遇到多少问题，我们要去解开这些问题，就需要从认识我们自己开始。