你有容貌焦虑吗

如果有人问，什么样的脸才是美的？也许很多人脑中第一时间会闪现出各种明星的样子，清一色的帅哥美女，却都很相似：双眼皮儿，大眼睛，高鼻梁，尖下巴，这似乎成了一种标准且唯一的审美范式。

所以现在整容产业得以如此迅猛地发展，小到初中生，大到中年人，大家都越来越愿意在自己脸上花钱。就算不去整容，很多人也会在妆容或者美颜滤镜的保护下，才有勇气面对世界。

但越是这样，我们越焦虑，每天要花很多时间来打理自己，似乎永远都没有完全满意的时候。

你有这样的焦虑么？

为什么有容貌焦虑

对于这种现象的产生，第一个原因是社会大环境带来的压力。

在目前的学习、工作或者是感情生活中，的确很多人看到或是切身感受到了“容貌福利”的存在。大家都说这是一个看脸的社会，长得好看的人在同等条件下确实有可能获得更好的机会，人生道路也更顺利一些。

容貌焦虑产生的另一个原因，也是更主要的原因，是来自于我们内心安全感的缺失。

当我们对自己不够自信时，就会想要去依附一个群体，去融入一个圈子。内在的力量不足以支撑自我信念时，我们就渴望得到外界的认可和鼓励。

很多女性在面对外界对自身容貌的调侃或嘲讽时，内心会感觉受到伤害，心里充满恐惧，我们害怕世界会排斥自己，会担心因为不符合社会主流的统一标准，我们就是错的，而这种恐惧，就是焦虑产生的根本原因。

但社会的标准总是在变化的，如果要一直迎合大众，永远活在别人的眼中，其实是一件极其消耗精力的事，所以我们最应该做的，是改变自己的认知。当我们所有人都有了更独立地思考时，社会也终将变得更好。

如何克服容貌焦虑

改变自己，首先从真心接纳自己开始。

容貌本身没有对错之分，都有其独特之处。容貌焦虑状态下的想要改变不同，当我们全身心地接纳自己时，我们会变得坦然，不会因为急于求成却得不到结果而抓狂，而是会更理性地思考，为自己制定合理的方案，允许自己往内心期许的方向慢慢变好。

学会自洽，真的是一辈子的修行。

其次，我们不要总是和别人比。

比较，是一条永无止境的路，但也许从小就活在“别人家孩子”的阴影中，我们很容易用自己的缺点去对比别人的优点，然后差距被无限放大，自信心不断受挫。

人的状态一般分为四种：第一种是觉得你很好，我不够好；第二种是觉得我很好，你不太好；第三种是我也不好，你也不好；第四种是，我也很好，你也很好。

我们要学会第四种心境，能接纳自己，也懂得欣赏别人。世界的精彩本就源自多样性，每个人都有独一无二的美。

最后，我们要明白，容貌美不是生命的全部。

我们每个人都是多维度的，外表也许是一枚有力的砝码，但在时间面前，一切流于表面的事物都不具有竞争力，人最大的魅力永远是自内而外散发的，是气质，是内涵，是修养。

时间带给我们的并不只是衰老，当我们用阅历丰富自己的见识，用阅读提升自己的认知，用能力撑起自己的自信时，更多地丰盈自己的内心，关注当下的生活，感受这世界真正重要的事。

至于外界的指手画脚，我们会更有力量去面对，去回击，或者也可以付之一笑，洒脱恣意，没有束缚，也不会再受到伤害。