写一写：我思故我在

健康：日夕而作，日落而息（吃饭、睡觉、运动）

本月通过华为运动数据统计平台自检发现，3大习惯+1个小习惯，

早起大习惯保持不错。

早睡大习惯需针对性纠正处理，导致入睡时间晚，睡眠时间短，睡眠时间不规律

运动大习惯，目前只能依靠万步行走。想早起运动跑步，因早起做早餐等因素还是有点困难，可以在周末考虑跑步方式。

冥想：睡前冥想和早起冥想应该可以坚持

精力管理四象限：

1身体：身体能量决定我们精力高低

2情绪：首先说234能给我们带来正向和负向情绪

3思想：

4精神：

家庭：家是一个有爱地方

附图：冲突解决机制

先说冲突，可能有情绪，思想，精神的问题。

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最近老大马上六年级，家教管理比较严，也很少出去玩，多数都是别人带它出去玩。

老大现状：从8大关注分析

健康：女儿已经在儿童医院差骨龄和诊断及治疗已经一年多，发费一笔不小开支，期待小目标是完成升高1.6左右，希望身体不要过于肥胖，保持好身材。

情绪：是个比较复杂问题，12岁娃不像以前那么好沟通，我习惯以命令方式去下达，导致冲突不断，如：

学习类：上课不认真听讲，上课看手机，不认真写字，作业胡写乱想，考试考差，

手机类：打游戏，群聊天 ，不合理消费

生活类：看娱乐节目，喝奶茶，吃冰激凌，说事东扯西扯，，找同学借钱，顶嘴辩解，做事行为举止傲慢，不积极，做事拖泥带。

我更想思考的是：自律才能自由。

我想生活自律，学习自律，做事自律。怎么办。做事不靠大脑，靠系统。

从现象到本质，每一个问题背后，都有一个根因关键，或许都是习惯。需要重点列为代办清单去解决，直面问题。

自律就是：放弃掉一部分休闲娱乐事情，抓紧完成重要事情，才能不会让自己陷入焦虑和困惑当中。不可能获得熊掌和鱼。

家庭：学习事情是她母亲管理较多，我本人参与较少。但是在生活和个人卫生我要求比较原则。希望个人保持整洁，大方，有条理，有逻辑做事。

休闲：确实这块做的比较少，很少出去旅游疫情原因，怕各种麻烦，索性逐渐减少家庭出行活动。造成老大见识逐渐减少

社交：朋友形成比较单一，校友认识，很少通过家庭聚会形成朋友关系，需要大人反思

学习：都是偶尔报一下课去学习，没有去线下上课。没有找到自己学习方法，还是史记硬背方式学习。学习方式比较落后。没有整体评估最近学习情况，需要找到月度检视和周检视。

成长：期待人生有方向，初中有重点，学习有方法，生活有节奏

              简单说：人生决定考取哪所高中

                      初中针对性复习了解

                      学习方法记忆和重点要匹配

                      保持生活学习节奏平衡

效能：教会学习使用时间管理方法，记录排程执行，放在日历和清单A4纸

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事业：把有意义的事情经营成事业

最近关于企业一点思考：

专注力量：

xx：通过专业做EMC代理实现公司逐步腾飞

xx：通过专业做深信服实现公司快步发展，衍生其它产品，以及行业峰会能力

xx：通过专业做HP代理实现公司腾飞衍生其它网络安全等服务

xx：通过专业做IBM代理实现公司腾飞衍生其它基础设施产品及服务

易效能：通过做时间管理实现公司腾飞衍生很多PPT，金融，软件产品，

xx：通过做TOGAF培训衍生很多课程开发

xx：通过做流程管理培训衍生很多课程开发

xx：知道很多，就是不精通，也想实现自己专业，怎么办，唯有专业，在一个领域做的够久，才能实现更大价值。

时间管理是所有学科学习基础，只有规划好每一天，每一周，每一年，你才能实现你成长结果。生活中每一领域你要做精都有很大市场。

财富：

5月通过股票操作和模型连续操作导致出现套牢，期间也总结历史原因，工具与环境阶段适配性才是关键，不要做逆势而为，而要做顺势而为事情。做到人与工具+环境匹配才能实现预期效果

社交

社交也是个难题，看到xx实现公司，房子，车子，老婆，儿子整体腾飞，我还是一个打工仔，他努力发力，实现企业，活动，卖货，解决方案，合作多种模式开拓，学习MBA，阅读书籍，强制分享，周末加班，真正站在高度是不一样的。

休闲

家庭亲子游较少，考虑问题较多，小孩睡觉问题。这也给外出带来障碍。出行前需要准备相关清单是否有准备，都是考验。

大娃出行清单，小娃出行清单，家庭出行清单，老婆和我共享清单

做好活动安排计划方案1,2,3

成长

最近成长就是开始有意识去分析过去完成情况好的和不好的。目前很多做的不是很好。

根据老师说的先完成，在玩美，不断去修正月度反思。

效能

学习时间管理目的就是提高效率，实现更多产出成果。在理念，思想，工具上目前使用不是很熟练，需要尽快完成阶段学习，避免重复学习浪费很多时间。浪费时间成本很高。