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减脂餐20191101

早饭

鸡蛋+生菜+虾仁  七分饱

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午饭

马赛减脂餐  七分饱

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加餐

拳头大小苹果一个

晚饭

红薯+韭菜鸡蛋+小白菜千叶豆腐+牛肉胡萝卜  八分饱

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今天照片外吃了下面的精神食粮

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