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12如何在每个当下去为实现梦想去创造（第22节音频）情绪低落时冥想

如何保持平稳心态，健康状态

每一个未来都是由每一个当下积累创造的。

当下的力量

当下应具备怎样的心境?

让梦想在每一个当下都得到最好的资源。

梦想是一颗种子，我们要提供足够的养分和自由成长的空间。

冥想（当下的力量），情绪低落时进行。------第22节

深呼吸一口气，闭上眼睛

双手平伸在眼前，掌心朝上

左手托着过去，右手托着未来

合十，叠放胸前

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