陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1074天20210813

如何让成功经验在心里烙印？（2）

所以一件事和恐惧厌烦的情绪建立连接以后，看到这件事就会有恐惧厌烦的情绪，如果一件事和幸福的情绪建立连接，那么以后看到这件事会有幸福的情绪，心理学上把这种事情与情绪建立连接，通过事件可以唤醒情绪的方法叫做心锚法。

建立什么样的心锚对学习有用，就是那种一看到书本就连接到全神投入的喜悦感，一遇到困难就想到上次成功时的成就感，孩子就会有想学习的力量，想建立心锚，可以用两种方法。

第1种方法就是触景生情，要避免学习行为跟坏的情绪建立链接，。要让学习行为更好的情绪建立链接。

比如孩子坐在桌前学习的时候，如果你总是坐在旁边批评指责，让他内心产生愧疚或者害怕厌烦的情绪，多次以后坐在桌前学习，就和这种负面情绪建立了稳定的连接，那你以后，孩子一坐在桌前学习，他会有什么样的情绪，估计你没开始批评责骂，他就已经体会到那种厌烦害怕的情绪，而无法学习。所以你一定不要在孩子学习的时候去指责他，如果真的需要跟他讲道理，也要在学习之前或者学习之后，当心境平静的时候和他一起找办法。

那怎么建立好的链接呢？比如今天孩子学习很投入，你很轻松的走过去跟孩子说，“孩子你学的很用心，一会做完这一部分出来，妈妈买了水果给你吃，”说完你就轻松的走了。唉！刚才儿子体会到什么？他体会到你那种轻松的心境和对他温暖的爱，如果他每次坐在桌前学习你都带给他这种感受，那以后孩子往桌前一坐，这种心境就来了。孩子就会莫名其妙的喜欢坐在这里很轻松很温暖，这种爱的温暖感就带来了力量感，让孩子更能够掌控好自己的行为。

所以我们要避免学习行为跟坏的心情建立连接，要让学习行为更好的心情建立连接。

那如果已经建立了坏的连接怎么办？