2022-01-06早起日记

今天起床挣扎了一下，还是起来了，但是比昨天好很多...

今天十分钟冥想，要比昨天轻松许多，注意力集中了些，大部分注意力在呼吸上，但是思绪还是会飞一飞，然后拉回来一下，不注意又飞一飞，然后又拉回来，但是没有抵触和挣扎的情绪了...过程中的感受腰有点酸疼，直不起来的感觉...

自我肯定宣言一分钟...半杯温水...

昨晚的一些觉察：

今年会冥冥中有些指引，读了一本书叫《富兰克林自传》，这本书对我的影响特别大，印象最深的就是，富兰克林不会因为老板对他态度反差大，态度不好，也不会因为老板人品不好就不去工作，反而他依然兢兢业业，勤奋工作，而且他从始至终一直热爱读书，并因为自己的热爱结交了许多志同道合的朋友，并且去成、创立了当时的第一个图书馆。

自从看见这个之后，我就会在别处看到，“读书”，“勤奋”的字眼，强调它们的重要性。

因为收到《富兰克林自传》这本书的影响，我决定纠正自己，反思自己，不应该因为一些原因，不想去工作，消极怠工，从那以后，我改变了自己，勤勤恳恳工作，不抱怨，我不知道为什么我特别容易就改变过来了，可能真的在思想上认同了，那我的工作过程中反而会比较舒心，也精神饱满…不会身心俱疲…其实每天消耗人的就是自己的情绪，也就是内耗...现在别人很难影响我的情绪...

昨晚学习了聂聂的OKR,里面有一个作业是写“十年后的一天”，抛开一切结果去写，只写自己多想，越具体越好...正好这项活动和我最近读的《早期的奇迹》中挖出潜能的六个工具，其中的“内心演练”很搭，也是通过具象化的自己，“你想要什么，你想做什么，你想成为什么样的人？”，去具体的想象并且描述你想要的生活，也是通过具象化，朝着目标前进。

所以觉得冥冥中会有一些指引，最近更新了一些新的认知，就会有很多类似的东西出现在你眼前，多次的出现让我更加肯定，它是可行并且有一些人实践过且很受用，那就去做吧，去实践它，让它融入自己的生活中，也许又有不一样的收获呢。

很喜欢现在每天都会有收获的自己，感觉生命都鲜活起来了...