中原焦点网中33期常巧茹学习分享182天 摘录 2022-07-01

共情是在关心、关注、理解来访者的基础上所开展的工作。共情要力求准确。这需要咨询师放下自己的假设和先入为主的主见，真正地去关心来访者，以来访者为中心，对来访者多加倾听，设身处地地去感受来访者，为来访者着想，只有这样才能尽量做到共情回应的正确性。如果实在没有把握，可以使用“大概”、“可能”、“或许”这样的词语。例如，

2在来访者正在讲述时，尽量少去用共情技术打扰或打断来访者的谈话，让来访者感到被尊重，可以自由地表达他自己的各种想法。

3共情的最佳表达时机。最好是选择在来访者最痛苦的时候，特别是在他痛苦得难以说清楚自己的情感的时候。这时候，咨询师的共情，会深深地感动来访者。

4要注意先从感性共情开始，然后逐渐地深入到动机和愿望，最后是理性的共情。

5尽量注意避免过多地做“消极取向”的共情，而应该从说出来访者的消极情绪，逐渐地过度到说出来访者的积极情绪和愿望，最终达到“爱”的高度，比如与上述的来访者说：“你是很爱你的女儿的。”

6共情并非越多越好，而应该次数适度。咨询师的共情，在整个心理会谈中，一般是先少后多，但是，在一次50分钟的会谈中，咨询师大约共情三次左右，是比较适中的，而超过5次，就会显得有些偏多了。

尽管共情是一项很有效的治疗技术，但是，仅有共情是不够的。在心理治疗会谈中，要注意将共情与倾听、提问、情感表达、理解与解释等技术结合起来使用，才能取得较好的会谈效果。