Day 8 积极主动-没有，就去创造

减脂便当九宫格

【NOTE】

不会，就去学

不懂，就去问

没有，就去创造。

关键是，你想成为什么样的人。

【作业】在三个维度里挑出阻碍你成长的几个点，并提出解决方案

1.工作：

①情绪小暴龙：在工作中处理一些紧急或者悖逆自己心意的事情，就会很容易情绪爆发，

解决方案:通过EETA的模型每日梳理那些总会反复导致情绪爆发的问题（基本集中在DMS期，血糖一低，人一疲劳，就很容易发火）

②做事永远80分的工作要求

解决方案：在自己力所能及的时候，努力做得更好一些。譬如，先让自己达到90分的程度。

③ 面对数据工作会有畏难情绪

解决方案：分拆处理大量数据处理的工作，利用好手中现有的工具，在动手之前先询问好数据要求的逻辑以及搜集上去所需要的目的，做好相应的问题应对

2.家庭：

①总希望圆肚肚先生，可以在我没告诉他需要做什么时候就把我期待他完成的事情，做完。

解决方案：放弃不切实际的想法，好好沟通好好分工才是正理

②对父母以外的家人(哥哥弟弟妹妹，以及长辈们）

解决方案：按照他们喜欢的方式跟他们多沟通，保持联系，定期上传新照片去QQ空间，因为爷爷奶奶会关注我最近都去了哪里，吃了些什么。

③ 跟圆肚肚先生的麻麻总觉得没有话讲

解决方案：尝试沟通些话题，没事找找事情聊，对，生生的尬聊，多关心下对方需要什么。

3.个人成长：

① 觉得只要是安排下来的事情，自己都能搞的定

解决方案：首先需要承认的是精力是有限的，必须合理安排留白的时间，才能更好的坚持跟持续；

②贪多嚼不烂

解决方案：阶段性设置学习目标，不囤积书本以及知识，按照不紧不慢，让自己舒服的节奏来前进。

③阵发性拖延

解决方案：找到诱发原因，然后好好的针对这个原因梳理自己的状态，串习“念死无常”的科判，从理门上深入，进而带动到自己当下的实践中。