想不明白，做不明白，点化明白了

压抑了十年的争吵

很多事情的因，莫名其妙却又有据可寻，很多事情的果，理所当然却又可以避免。前段时间发生了一件我不想避免的争吵，当时双方的一吐为快，却成了日后的心魔，这辈子都走不出的局，化不开的恨。那么就接受，就让它真实地存在着，对自己也是很好的鞭策，来日希望遇到那个绝地反击后容光焕发的自己。

昨天在一个训练营的作业中，我把事情的来龙去脉用笔写出来拍照打卡，然后用碎纸机把这些话都碎掉了，这件事，就这么让它结束吧。

局中局的解局之人

今天突然发现自己缓过来了，或许在这场对抗中，我只是因为赢得了老公的支持，必竟那是他的父亲，所以我才安下心来，才能从这件事中解脱出来。可是，我也深刻的知道，我所受的这些都是因为这个中间人在中间没有起到调节的作用，因为他也从未被重视过，所以我们一家四口才会被如此对待。也很心疼他，可是他原生家庭的痛，还要继续让我和孩子承受，好吧，其实主要就是我在承受，这是不应该发生的却发生了，以后不会再发生了。

被点醒了梦中人

昨天女儿上舞蹈课的时候，舞蹈老师和陶校长在我跟她们及女儿的对话中对我话术的纠正，让我顺间有一种醍醐灌顶的感觉，感觉打通了任督二脉。“她太小，你刚才还不够认真。”这都是对孩子的否定，都是不应该说的话，要慢慢鼓励她，一点点地进步，对啊，不管起点在哪里，每天进步1%就够了。

有时候听别人说话能很快听到问题所在，而自己在说话时，有意识地去避免消极的话语，有意识地去避开批评的话术，有意识地去控制指责的话，但是有些自己没有意识到的否定的话，也是不好的，旁人一提醒才能惊醒梦中人。

在这一天一天地与自己的和解中，我才慢慢地越来越好，希望不要再触发我的悲观情绪，在单位，我是最快乐的那个乐天派，却在家庭生活中苦不堪言，希望自己能走出心魔，家庭里的那个妈妈，那个妻子更需要成为一个开心快乐的人，才能让家庭氛围更好。

感悟

感悟

原本就知道了要说正向的话，做正向的事，可是实际生活中，因为自卑不自信，言语中总自带着些悲观和打压的话术，我要去收集好话，打出来抄出来念出来背出来，让说好话做正向的事成为日常的习惯，妈妈的习惯会影响一个家庭，影响至少两代人。感谢昨天的两位老师，让我更加意识到自己在说话做事上的不足。我还需要点时间，让自己慢慢变好，让孩子们变得更好。

其实孩子经常没有被平等地对待，没有在日常生活中得到跟成人一样的尊重，一切以你还小为理由，才发现这是错的，如果这句话可以对同事讲的，那就对孩子讲，如果不能讲的，那就把这句话咽回肚子里，换句话讲。不能让踢猫效应重现，控制好情绪，善待自己，善待孩子，善待家人。

潇洒姐说：“调节情绪从负面到正向，这是一种技术，希望大家重视起来，而且，训练这种技术其实比学习化妆术还重要。是技术就能有意识地通过训练习得，相由心生，情绪正向，面容就正向。一切都息息相关的，一切都是综合管理的结果。”正向情绪是可以习得的，我内心也认同这是可以习得的，所以在平常的一言一行中，把它落到实处。

最近还有一个很深的感悟，那就是要么就不要做，既然要做，那就做到最好！不管结果如何，目标就要定到最好，默默地努力，去把它实现！抱怨是没有任何用的，吃得下苦，才能撑得起好，在这个看结果的社会，除了做好，就是要做的更好，以至最好。