日期20180719

学员韦晓钰

体式：平衡一式

问题：肩部不平，胸腔上提不够。

解决：右肩向前左肩向后，肚脐对准正前方。胸腔展开并且上提。

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体式：平衡二式

问题：主力腿不直。

解决：膝盖伸直展开膝盖窝。背部延展。

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体式：半莲花树式

问题与解决：左髋下沉，双臂伸直向后向上延伸。

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体式：半莲花单腿站立伸展式

问题：肩胛骨突出。

解决：肩部放松，手肘内夹，臀部向上。

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最后几天。一切得来不易，好好珍惜，瑜伽路第一段路程，有大家的陪伴老师的用心指导，漫长的时间却显得格外短暂。一切都是最好的安排。谢谢。