昨天和同事一起去吃午饭,走到公司门口的时候正好有人开门,不需要我们打卡开门禁。于是同事随口说了句,“好幸福啊,不用开门。”
我心想,哈,这就是一个小确幸了,晚上可以记在自己的小确幸日记里。
小确幸是什么?
小确幸源自村上春树的随笔集《兰格汉斯岛的午后》,意思是心中隐约期待的小事刚刚好发生在你身上时微小而确实的幸福与满足。这个词由翻译家林少华直译而进入现代汉语。
小确幸的感觉在于小,小却又真实存在。
每一枚小确幸持续的时间可以很短,但会给你的生活带来一闪一闪的光辉。留意生活,就会发现有很多这样的小确幸,而记录这些小确幸,会提升你的幸福感,让你对生活感到更加满意。
有一个博客叫作“1000个美妙时刻”(1000 awesomethings.com), 这个博客曾经被当选为全球最受欢迎的博客。博主在创建博客的时候其实是他人生的低谷期,和妻子刚刚离婚,好朋友因抑郁症自杀。
为了让自己重拾对生活的热爱,他决定开一个博客来激励自己。取名就叫“1000个美妙时刻”。他记录了生活中让他感到快乐的很多小瞬间。如“换了干净的新床单“,”在面包店闻到刚烤出来的面包的香味“,”在超市购物突然开了一个新的付费通道,于是本来排在最后一个付费,结果一下到了第一个“等等。
下文是作者在博客里写的一句话:
”Yes, life’s too short to swim in the deep forever so when it hurts remember to focus on the end of that tunnel and let those lights guide you forward and forward and forward and forward and forward and forward and forward.
AWESOME!
是的,生命比起永恒来说太过短暂。所以当你经受伤害的时候,记得到专注于生活隧道尽头的那道光,它会指引你一直向前,向前,向前,向前,向前,向前。
太棒了!“
相信每个成年人都曾经受过人生的低谷,那种生活中充满了绝望的感觉。其实在这种时刻,不妨从痛苦的漩涡中抽出一点时间,来发现生活中的小确幸,并且坚持记录下来。
不久之后,你就会发现,你又恢复了感知幸福的能力,你又有了前进的勇气。
这就是小确幸的力量,星星之火可以燎原。
我刚开始写小确幸日记的时候感到很难,尤其是身体状态不好,意外事情发生的时候,心情会变得非常沮丧,哪里有什么幸福可言。但是坚持下来,我发现生活中原来有那么多美好的瞬间值得我们去记录和回味。
下面是我最近一个周写的小确幸日记:
窗外有一只黑白相间的小猫在闲逛,真可爱。
早上在小区看到几个阿姨穿着长裙在跳舞,真好看。
自己用新买的果汁机做了一杯香蕉牛奶,非常好喝,开心。
同事夸我的裙子漂亮,开心。
早上醒来,地上铺了一层白白的雪,好漂亮啊。
终于弄明白了正在看的书中的一个概念,非常开心。
去年养的菠萝盆栽还长得很好,开心。
从今天开始记录你的小确幸吧,虽然它们不是轰轰烈烈的,它们小的并不起眼,但它们又能实实在在地给我们带来幸福的感觉。
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