好父母智慧成长网络班：

焦点理论学习初级一班坚持分享第158天初级二班第64天:

2021-1-30

焦点的10条基本精神

1，不要把力气一直花在分析问题或是探讨问题的原因上，重点是如何解决问题。有时候分析问题会陷入指责抱怨，这是谁造成的，这个该有谁负责的怪圈中，最后问题得不到解决。

2，没有一件事情只有负面的意义，一件事情的发生有其负向影响，但也有其正向意义，就比如孩子虽然暂时出现了一些困惑，但是也是成长学习的契机啊，如果不是这样，大人能想起来学习吗？

3，相信孩子是解决自己问题的专家，每个人都是宝藏，包括孩子也是，只是有时候我们自己都没有察觉到自己的潜能，父母要做一个经验丰富的引导者，带领孩子发现自己的丰富宝藏。

4，不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前就可以做到的事情，小目标可以带领大变化，滚雪球效应，只想只计划不去行动，一切都是空谈。

5，小小的改变会带来大的变化，改变是日积月累的，就比如学习，一开始学字母，慢慢一个一个的学，学笔画，再组合，再后来，我们通过学习积累，知识会越懂越多。

6，成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向，每个人都有自己的成功例外经验，只不过有时候自己觉得那算啥呀，被视为理所应当，有时候也看不见，咨询前的改变，应对方式，曾经尝试的，去做过的，别人的都可以借力作为成功例外经验。

7，孩子的自我认识是不断建构的，我们大人也是愿意听别人如何认识自己的呀，也会从别人口中感觉自己是个什么样的人，孩子更是如此，所以大人说话一定要注意，不要让你口中的话给孩子留下，他不好，他是笨，那样他一生会认为自己不好，自卑。

8，合作是必然的现象，合作是沟通的基础，要想让孩子和我们合作，就要和孩子建立好关系，去多问问孩子怎么想的?怎么考虑和计划的?孩子会更愿意和你沟通合作。

9，如果没有用，就不要固着，做点别的，如果有用，就多做一点儿，有效继续，无效就换别的方法，不要使用日复一日无用的方法，将重点放在解决上。

10，细节，细节，还是细节。不预设，听孩子说，不要你以为的就是你以为的，要遇事憋三秒，让真相飞一会儿。