025 《愉快的晨跑》

大家好，我是兰兰，今天是我参加静美365天演讲➕写作打卡的第二十五天。今天我要分享的主题是《愉快的晨跑》。

今天是二月的第一天，我们静美女子学苑的惯例安排是1-5号为联创密训。今天的训练不同以往，不是在室内静运动，而是改为室外——晨跑。

昨天聚餐结束后，约定好今天一早7:00盐渎公园结合集体晨跑。记得早晨被闹钟叫了三次才起，因为再不起就迟到了，呜呜呜……出发的时候天还有些许黑，庆幸的是准时到达了公园。

到了公园就开跑，记得上次跑步还是学生时代，自从入社会后就没有跑过步，今天对自己也没有预期目标，心想，能跑多远就多远吧，顺便检测一下自己的体能。跑步的过程中，我一直在心里默默提醒自己，保持均匀呼吸、匀速前进，不能停下来，就这样和小伙伴们愉快的跑完了一圈。紧接着，开启第二圈，没想到第二圈也圆满完成了。两圈是5公里的路程，感觉自己的体力还可以，没有觉得累，想起学生时代我的运动能力还是可以的，现在的我时常给人的感觉是病怏怏的，说话中气不足，一看就是体质差的类型。运动有益于身体健康、有助大脑发育，所以，我也希望自己能够通过运动调理好自己的状态，让整个人变得更加的精神有活力。今天的晨跑有些兴奋，或许觉得跑完的状态比自己预期的要好很多，回来洗个澡，神清气爽，精神饱满，感觉一天的状态都特别的好。以上就是我今天的分享啦，期待明天的晨跑，加油！