随意中加点节制（2022-10-14）

随意中加点节制，写给青鹿，也是给自己。做为旁观者看到青鹿生活很用力，其实自己也一样把握不好这个度，容易走极端。先有觉察，接纳再慢慢修正，我们之所以这么用力地去改变，还是一定程度对自己的不接纳。

昨天中午遛弯看到野生枸杞，第一次看到小小的枸杞花，开心，拍给清茶，她问是我种的辣椒吗？

下班骑车回去过十字路口，远远看见停在路边的美女很熟，不会是瓶子吧，因为觉得不可能在这儿遇到，结果真是她，太巧了，哈哈。

晚上外甥要过来，娃有些情绪，我说一句他顶我十句，然后说我就是不爽，你不用回答，我就是在找你事，好吧，那我躲着。外甥真来了，他也热心打电话问到哪儿了，东西多不多，到饭店又出门去接，看上去又象个懂事的大人了。

中午遛弯

每日记录  74

体重：57.2

运动：20*2个深蹲，30*2哑铃，骑车10.95KM

入睡时间：22：10

起床时间：6：20

生活：昨晚又吃饭店了，好在多是高蛋白。

其他：报了暂停实验室下期正念和积极心理学行动营，下周一开始，需求暂停一下，养养心。这两天骑车早上腿抽筋了。