摆脱手机支配

正在住院，病房里每个人都是整天抱着手机，的确，手机让人消磨了时光，但是我在想，如果没有手机会怎么样？在几年前没有手机的时候，大家在医院里又是怎么度过的呢？不住院的时候我们平时又被手机支配多少呢？恰好正在举行奥运会，我国又取得了好成绩，但是人们平时又有多少时间在运动呢？如果没有手机，我们吃过晚饭或许会出去散散步，陪孩子玩一会儿，一家人闲聊会儿，而现在一切好像都被手机替代了，手机必须得限制，想个限制看手机的方法吧。

首先要解决的就是手机收发消息的功能，有时候就是因为要看一些消息，不由自主的看起来别的然后就停不下来，那就把微信收发消息设置成铃声，以免错过，然后把手机放在不易拿到的地方。

其次就是当沉迷手机时及时停止，每次看手机前记录开始和结束时间，还有及时停止的次数。

再就是计划好不看手机时要做的事情，这样不至于放下手机无事可做。比如看书、画画、运动、做家务，陪孩子玩，学习提升等等。