你认为的养生从哪里开始？

人有脚，犹如树有根。树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体起着重要的养生作用。“脚是人的第二心脏”，人的腑脏器官与足部穴位是一一对应的。所以今天小编要介绍的就是——足疗。

听到足疗，大家认为这不就是足浴吗？但是今天小编要告诉大家的是足疗与足浴可是有着截然不同的效果。

足疗：足疗，是一种非药物疗法，通过对足部反射区的刺激，调节人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身的目的。

足浴：足浴的治疗概念就要淡很多。简单的泡脚或是有一些滋润养护产品的加入都可以叫做浴足。

足疗在中医文化中源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”

专家认为，足部按摩的原理主要有以下四方面：一是血液循环理论。脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。通过足部按摩，分解沉淀在脚底的有害物质，可使其通过汗液、尿液排出体外。二是放射原理。足部按摩通过放射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。三是全息论原理。中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。四是中医经络学原理亦即中医三阴、三阳学说。足部按摩通过对脚的按摩能刺激调理腑脏，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体驱除病邪的目的。