我们为什么会对亲密的人发火

在生活中经常会存在这样一种人，他们在外面是老好人， 但对身边亲近的人却表现得很不耐烦，有时甚至会大发雷霆。为何会发生这样的情况呢？

综合分析，产生对亲人不耐烦的情绪，背后的心理学原因主要有四个。

第一，我们出门在外扮演的是老好人的形象，处于一种取悦他人的状态。

  在职场扮演老好人，维护自己的形象，但在亲人面前不需要伪装。白天扮演老好人的压力，就会放到亲人身上，有时会不耐烦，甚至发脾气。这时，亲人就被迫成为他们的发泄对象，久而久之，会影响亲人之间的关系，产生家庭矛盾。

第二，我们认为自己与亲人之间的关系是安全的，亲人让我们发生了退行现象。

    “退行”是一个心理学概念。当我们遇到挫折时，会放弃已经习惯的成年人的某些方式，转而退化成一个小孩子，用孩子的方式对待挫折和压力，这就是退行现象。

第三，在我们一家人的相处过程中，可能隐藏了不太好的关系模式。

    从关系心理学的角度说，如果与亲人之间的相处模式让我们感到不适，那么关系里可能存在一定的隐患。比如，家人可能对我们采取的是控制与索取的方式。

第四，职场中的社交面具，戴久了会让人感觉到疲惫。

    社会人难免会有社交面具，社交面具会让他们感到疲惫，回家后卸下面具，我们渴望得到家人的包容和支持。

那么，应当如何应对或者改变这种对内的不良情绪呢？

第一，意识到亲人的重要性。

其实，世界上真正对我们好的人并不多，只有亲人才是对我们无私给予关怀和爱的人。与外人相比，我们与亲人的相处时间更长，亲人会在我们失意时鼓励我们，陪伴我们，因此，我们要充分意识到亲人对我们的重要性，不要等到失去才知道珍惜。

第二，看到并体验亲人对我们的意义。

有时候，我们对亲人的抱怨和不满，源于亲人没有为我们提供我们想要的东西，可能是物质方面的，也可能是精神层面的。有时，我们在职场中受到了挫折，但家人可能没有提供我们想要的安慰，这时候我们可能会埋怨家人不够关心我们。

但做人不能太过贪心，而是应该多一些感恩，少一些抱怨。

第三，尝试信任他人。

我们对外人表现出友善其实是因为心里不相信对方能够包容和接纳我们，所以要小心翼翼地对待外人，想要取悦他们。觉得如果自己不取悦对方，外人可能就会嫌弃我们，进而对我们造成利益上的损失。我们有时自己可能都没感觉到，自己的内心其实不是完全信任他们的。

因此，我们应当学会去信任他们。少一些对对方的取悦和压抑，那么回家之后对家人的负面情绪也会减少。

第四，改变内心的想法。

有时，亲人会责备我们胳膊肘往外拐，这时，我们的内心是不自觉地在否认亲人对我们的价值。   

我们应当重新对自己的人生进行定义，肯定亲人为我们所做出的贡献，承认他们带给我们的价值。明确了这样的想法后，对待亲人和外人的态度也会自然而然发生一定的改变。

最后，需要提醒大家，关系是相互的，我们可能会拥有暴躁的家人，但我们内心存在着改变对方的期待。努力去做一些事情改变现有的状况，看看一切会不会变得不同。