42天瘦身挑战（四）

随着瘦身的继续，我坚持把饭量减半。我家老公负责掌勺，根据每天大家的需求，做饭的量也在减少。

吃饭时，我提醒自己，要慢慢吃，时时体会味蕾与食材的碰撞。因为每天需要拍照三餐，所以食材的颜色变得鲜艳和丰富。

我感叹瘦身带来的饮食变化，不但种类多了，颜色丰富了，同时也更健康了。

大家每天对食物的态度也认真了。以前是到点就吃，边聊边吃，饿了就多吃，不饿就少吃，聊完也吃完。有时候，吃完还没有聊完。我们就先不洗碗，聊完再洗。到洗碗时，可能猛然都不记得吃了什么。完全是例行公事。

而现在，因为我们饭量已经减半了，所以每次饭前大家就感到了饥饿。所以闻到饭菜的香味时，我就盼望开饭。开始吃饭时，先分餐，每个人根据自己需要的量来分，吃饭时围绕食物，卡路里来一番讨论，还要细嚼慢咽。每一餐都吃得愉快，吃得明白。现在，我感觉吃饭变得越来越有仪式感。

今天体重130斤