约练的收获和困惑

中原焦点团队中24期王志茹分享第143天20210215。约练共计51次，来15，观17，咨9次，box约练10次，本周2次，本日2次。

      早晨7:00做了一场咨询约练，我的约练角色是咨询师，给真正的咨询师做咨询，我一开始还是有压力的。但是想想无论结果怎样都一定会有不一样的收获，所以等真正开始咨询的时候反而没什么压力了。凑巧的是，她咨询的话题又恰好是我工作的专业领悟，所以这是一场很不一样的咨询，我们讨论的时间差不多持续了半个多小时，给了我很多不一样的收获，还有疑惑。

        1.当来访者的问题恰好涉及到我熟悉的工作领域，会让来访者有“在用焦点的思路在做专业的咨询”感觉，不知道这样合不合适。也就是说在整场咨询里我没有直接给到来访建议，是一步步领着来访在澄清她的观点，最终让来访自己知道该怎么做了。但是我自己确实是有答案在的，我明确知道怎样做才是对来访有利的，因为那是我的专业，所以我在问来访的问题里，会有我重新建构的影子。这个话题，也是来访者老师自己做过的一个案例，我和她的方向有不一致的地方，差别可能就在于我们两个对这个问题的专业程度不一致。所以我们三人在要不要引领来访者看到一个明确的方向上进行了探讨：给到明确方向的好处是，来访者不再纠结了，认为自己目前的行为是合理的。但是缺点是，有没有引领之嫌，将来来访者一旦有心生悔意，会不会觉得是咨询师扰动了她的决定呢？来访者老师说，她在做这个咨询的时候更多的是理解和共情，面对专业的事情让来访者自己拿主意，我做的时候是有帮她看到了另外她没有看到的点，她坚定了应该怎么做，所以收获也蛮大的。可是，我们的咨询是更多的帮助来访者卸掉她心理的问题，我从专业的角度去做虽然帮助更大，但是不是可以这么去做呢？各行各业，我们遇到的话题不可能都是自己专业领域所擅长的，那是不是以情绪梳理为主呢？这个算不算卷入呢？是不是咨询结束要加上一句：”今天这个话题就到这里，这仅仅是咨询师和您共同聊的结果，因为涉及到资金投向的问题，您还需要再谨慎决定”这样更好呢？可是加上，会不会让咨询结果打折扣呢？这确实是我们今天都有的困惑，当来访带来的的不是情感类的困惑，而是具体的问题时，比如这样的投资是否该坚持，那这样的话题该怎么聊？是以帮到来访者为根本，还是更多的遵循焦点的理念为准？可是刘老师又说，作为咨询师最重要的是要有一颗助人的心。那么这样做是可以的吗？还是有点疑惑。

        2.整场咨询被认可的地方是稳，可以接住来访，也可以顺畅的做下去，解决了来访的困惑。还有一个就是贴着来访做的比较好，一直跟着来访走，具体化的点，关键的问题是很有效的，得到了来访老师和观察员的认可。

        3.需要改进的地方：咨询后半场做的好于前半场，前半场摘要和简述语意有点多了，其实有些重复没有必要。另外就是当来访者说已经说她不好的感觉了，我接下来有问了可以说说这个感觉哪里不好吗？这个会让来访者有些不舒服，因为谁都不愿意重复不好的感觉的。这两点以后一定要注意。

        感谢信任，感恩陪伴，更感谢两位老师坦诚的交流和讨论，可以帮我看到我需要成长的地方，其实在约练中，真的特别特别希望老师多给指出不足和改进之处的，因为这里本就是成长坊。

        小组box约练收获：

        本次约练的主题是倾听。小组的老师们很给力，原汁原味的执行规定动作，又进行了充分的讨论。收获如下：

        1.倾听不仅有语言，还有动作，行为，声音，语调，表情，甚至是谈话的环境。

        2.倾听是全身心的放下去倾听，不仅有心，还有身。

        3.倾听的要点：全神贯注的倾听，不要随意打断回应，不要轻易插话，不要轻易贴标，做负向评论，边听边思考，把握问题的关键点。

        4.非暴力沟通的倾听：我们只听到他们此时此刻的观察、感受，需要、请求

        5.结合今天的咨询，倾听不一定都要表达出来，你知道就好，你懂就好。