探秘睡眠小插曲：总有意外让你失眠

昨晚更完两篇关于睡觉的文章，正打算知行合一，美美地睡上一觉。

躺在床上，困意铺天盖地，想象着腺苷已经积累到了最大承载量，我的生物钟也已经到了清醒驱动的最谷底之处，两者共同作用之下，我本应该在5分钟内从清醒状态溜进快速眼动睡眠，而后在15分钟内跌入非快速眼动睡眠的1、2阶段，紧接着是慢波睡眠，也就是最深的睡眠状态中。然而，刚介绍完两种睡眠模式和科普了睡眠节律的我，并没有如愿进入第一个r90，而是失眠了。有点讽刺。

在床上翻来覆去了一阵子，我抬手看了那本应该监测我睡眠质量的手表️，发现已经过了40分钟。不对，这是哪里出了问题，我的腺苷分泌的足足的，因为我感觉到困意有增无减，而且我的睡眠节律也同往常一样，如果《我们为什么要睡觉》的作者没有欺骗我，我现在应该是睡着了。如果有仪器监测我的脑电波，它一定是平缓的微小的波动，那是快速眼动睡眠的脑电波。可是不幸的是，那也是清醒的脑电波，因为几乎没什么分别。

不，我分明没有睡着。我的肌肉还处于紧张状态，甚至我在这40分钟里换了好几种姿势，我还意图抬手打死一只蚊子，然而它无比狡猾，一次次成功地饱腹而归，还发出胜利的嗡嗡声，肆意地在我耳边挑衅。

就这样，我一遍责怪科学家们不靠谱，一边想着明天需要研究一下失眠的原因。于是，又找了两本书来看，《斯坦福高效睡眠法》和《睡眠革命》，试着去解释，一个没有过失眠史的人，没有经历时差、没有喝咖啡，在一个普通的夜晚，怎么会失眠到凌晨两点的。

“尽信书不如无书”，如果我们知道，即使清楚了解了睡眠的一切知识，大脑依然会让你在某个偶然的夜晚，不按常理出牌的话，还要去继续了解这些吗？这些书的作者会不会经历失眠呢？

想来，这是个很有趣的哲学问题。

享受“可知”的安心，也拥抱“未可知”的美好。

这个失眠的夜晚，我开始了数羊……