向着阳光，野蛮生长（3）

情绪管理

生气、伤心、激动……人的情绪多种多样，不是几个词汇就能形容的。

人容易被情绪控制，被情绪支配。

这几天我能明显的感觉到自己被情绪支配的恐惧。

考试太多又太紧张的时间使自己变得焦虑；本该放松的游戏因为落地成盒，掉分而感到气愤；要去找老师喝茶而感到紧张；因暂时没事了，又变得无比的疯狂。

无论那一项情绪都使我无法静下心学习，静下心做自己想做的事。

不求自己能做到无论大事小情都能不悲不喜，只希望每天都有时间能让自己躁动的心安静下来，只属于自己，不担心外界的事。

能判断出自己陷在某种情绪里，可是却摆脱不出来。

那么，在意识到这一点时，慢慢深呼吸，告诉自己不去想了，然后做些其他的事转移注意力。

哈哈哈哈，赵小逗，喜欢你噢！