逃离996！还生活本该有的模样

 关于我们“屁民”的人生 

必须996？只能996？

不！

人生不止关乎事业与成功；

人生关乎呼吸和健康。

 原创艺墅倡导逃离996，

断舍离吧，直面生活本该有的样子。

不论成功与否，每个人都应注意保护自己，爱惜自己！我们不需要很多钱，也不需要现在就有爱情，我们最需要是健康且幸福的身心。

一、生活本该有的样子——饮食篇：

1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者。

2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。

3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水。

4. 多喝酸奶。

5. 无论什么原因，都别抽烟。

6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜。

7. 饮绿茶胜过红茶。

8. 重视早餐多过晚餐。

9. 控制盐的用量 。

10. 起床后先刷牙，再喝水。

二、生活本该有的样子——运动篇：

1. 多享受早晨8-9点的阳光。

2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条。

3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张。

4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要。

5. 冬季少做户外运动。

6. 10层以下，不乘坐电梯。

7. 每三个月改变一次你的健身菜单。

8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时。

9. 边看电视边做柔软体操。

10. 经常散步。

11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上。

12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利。

13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。

14. 去正规的医院而非美容院接受按摩。

15. 非运动状态下不喝功能性饮料。

三、生活本该有的样子——伴侣篇：

伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人，而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人;

伴侣不是生活中你爱吃黄瓜他也爱吃黄瓜的那个人，而是你吃蛋清他吃蛋黄的那个人;

伴侣不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人，而是守在门口巴望你回来共进晚餐的那个人;

伴侣不是和你大谈爱情，把“我爱你”挂在嘴边的那个人，而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。

在幸福的婚姻中，伴侣已不是一个具体的人，而是你和他在几十年的岁月中沉淀下来的：一份默契、一份温情、一份平淡、一份理解、一份宽容。

爱她就要让她开心，这就是伴侣。

四、生活本该有的样子——人生篇：

人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟。

想想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。

不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜就是好心情。

曾经拥有的不要忘记，已经得到的更加珍惜;

属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。

五、生活本该有的样子——友情篇：

有一天，友情和爱情碰见。爱情问友情：世上有我了，为什么还要有你的存在?友情笑着说：爱情会让人们流泪，而友情的存在就是帮人们擦干眼泪!

朋友就是：偶尔会为你担心、向你关心、替你懆心、想你开心、逗你开心、请你放心。

朋友之间，懂得关怀才是难得.....

伤心时不妨和我说;痛苦时别忘了跟我讲;有病时别忘了通知我;失望时要想起还有我;开心时更不要忘记我。朋友的定义，就在于此，这就够了。

六、生活本该有的样子——心态篇：

被人误解的时候能微微一笑，这是一种素养;

受委屈的时候能坦然一笑，这是一种大度;

吃亏的时候能开心一笑，这是一种豁达;

处窘境的时候能自嘲一笑，这是一种智慧;

无奈的时候能达观一笑，这是一种境界;

危难的时候能泰然一笑，这是一种大气;

被轻蔑的时候能平静一笑，这是一种自信;

失恋的时候能轻轻一笑，这是一种洒脱。

不管是有什么事情，为了什么原因，我们每天都要开心一笑！

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