灵芝养生是大势所趋

目前经权威机构实验证明，灵芝具有多种营养物质，除了含有多糖、多肽、三萜类，氨基酸、蛋白质、生物碱等，还含有钾、锗、铜、镁、铁、锌、钻、锰等微量元素，钙磷等常量元素。灵芝的作用有：抗肿瘤和免疫调节、降血糖、保肝、抗衰老、保护心脏、抗凝血等。因其对人体各方面的都有一定的效果，所对于市场的销售有很大的潜在空间。

灵芝具有祛病强身、扶元固本的保健作用。尤其是在预防上，其效果更是惊人。据报道它具有八大作用：

1抗血栓形成

2使血压正常化，对贫血病亦有疗效

3改善高血脂症

4防止动脉硬化

5使中枢神经等躯体机能保持平衡

6提高免疫力

7有镇痛作用，可以减轻癌症或其他疾病引起的疼痛

8延缓衰老

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总之，灵芝对胃肠疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、白血病、神经衰弱、慢性支气管炎、哮喘病、糖尿病、高血压、高血脂症、脑血栓、脑溢血、心脏病、冠心病、心肌炎都有辅助作用。

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灵芝应该是餐前还是餐后食用？

一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的药（如抗生素、止痛剂等），往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全，但灵芝非有毒且为无副作用之药，可算是很安全的食品，应空腹（餐前一小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。

灵芝

吃灵芝的一般原则

灵芝当从多吃到少，即刚开始二至四个月多吃（时间长短因人而异），等体质改善后再渐渐减少用量到保健。因为人体的血球每90－130天自然会更换一次，体质的改变要时间。但以下病症患者,灵芝的用量是要反过来的:

下列病患食用量应从小量渐进到大量

1严重心脏病患者

2严重高血压患者

3严重糖尿病患者

4气喘病患者（凡属肺或支气管有问题者）

5严重肾脏病患者

6严重痛风患者

7高龄体弱者

下列病患忌食灵芝

1正在大量流血的伤（病）患

2手术（开刀）前后几日暂停食用

3接受器官移植的病患

灵芝对血管和血液有三个方面的作用

1灵芝能溶解血栓、血脂，是血栓、血脂的克星

2灵芝还能将沉积在血管壁上的各种“垃圾”中和、溶解，使血液能轻松畅快的在血管里流动。

3灵芝能让硬化的毛细血管恢复弹性。

有人计算过，只要血管血液里有足够多的灵芝，就相当于定期把血管洗干净，把变脏的血换成干净的血。这样，高血压和心脑血管疾病就会知难而退了。