2022.8.31社交失望

秋天来了，晚上也凉爽了许多，想着出门跑跑步，锻炼一下身体，又觉得自己一个人跑步不免有些无聊，于是叫上了住在附近的同事，边跑边聊天，突然聊到工作，我跟她吐槽了一下科室人手不够，说领导总从外面接活给我们干，同事语气瞬间严肃，用质问的语气问，谁给你们活？瞬间我觉得自己真不该说这句话，很明显她对号入座了，最近她们科室的给我们分了不少活，我赶紧跟她说是其他办公室，才算岔开了话题，本来很愉快的锻炼因为我无心的话而气氛尴尬，当时我心里想，如果只是自己出来跑跑步，应该就不会有这段插曲了吧。

回来的路上我在想为什么近几年自己越来越讨厌社交，或许就是因为我不愿意面对社交失望吧，就像今天晚上一样，本来想一起跑跑步聊天天，却因为我无意的一句话而陷入尴尬，其实我本无意，却冒犯了对方，天生没有心眼，嘴巴比脑子快一步，我总是无法避免这种事情发生，于是开始回避社交。

其实这样很不好，我需要做出改变，不光改变自己嘴笨不会说话这一点，得克服自己的社交恐惧，不能总因为害怕社交失望而拒绝社交，我一直在寻求一种改变自己的方式，读了一些心理学的书，并无太大改观。