感恩365天—100情绪

        我们每个人都会有情绪,愤怒的,伤心的,难过的,当我们出现这些情绪的时候,我们常常会觉得我控制不住自己。今天我突然发现一个降伏自己悲伤情绪的小技巧,分享给大家。

        我把自己的这个情绪想象成一个小孩,然后我问他,你为什么会这么难过?你是不是觉得没有人爱你?那让我来爱你吧。你是不是觉得父母不在身边,很多问题都要靠自己去解决,那我来做你最强大的后盾吧。

        当我这样和自己对话的时候,我突然发现我悲伤的情绪缓解了很多,我开始平静下来,不再那么难过。我的思绪开始慢慢的离开了我的情绪,开始回到我今天应该做什么事情,我应该完成哪些工作?我还有哪些目标?

当你难过的时候,你也可以和心对话,让心安然!

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