[2022]《爱，需要学习：如何拥有高质量的亲密关系》作者: 陈海贤

。。ISBN: 9787513346344

。。内容简介。。

与伴侣争吵在所难免，如何将吵架转变为有效沟通，构建积极的沟通模式？

有时我们渴望陪伴，有时又希望独处，如何与伴侣营造“既彼此独立，又温暖相依”的关系空间？

孩子的到来让人欣喜，同时又会对家庭造成巨大冲击。如何完成二人世界到三人小家的平稳过渡？

倘若我们最终无可避免地迎来 亲密关系的伤痛甚至终结，如何走出伤痛，又该以何种态度面对前任？

……

人并不是天生就会爱，爱的能力需要学习。“爱，需要学习”，是一句口号。也是一个鲜明的主张。

《爱，需要学习》 是著名心理咨询师陈海贤的重磅新作，作者将自己十多年的心理咨询经验融入其中，详细解读了一段亲密关系旅程可能遇到 的困境，从不敢进入一段亲密关系，到进入亲密关系后可能会遇到的沟通难题、孩子教养挑战、原生家庭的影响、出轨与分离等。作者不止提出问题，更提出了实用的方法，帮助读者学习爱的方法。顺利解决亲密关系难题，找到属于自己的幸福。

。。作者简介。。

陈海贤 浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，家庭治疗师。拥有 15 年心理咨询经验，接待来访者超过 8000 人次。 得到 App 受欢迎的老师之一，在“得到”开设 3 门课程《自我发展心理学》《亲密关系 30 讲》《家庭关系 21 讲》，已 有超过 26 万人跟随他一起学习。 著有畅销书《了不起的我》。

。。短评。。

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海贤老师一贯的温柔通透娓娓道来

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心理咨询、婚姻咨询、家庭咨询，是一个系统

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学完的是海贤老师在得到的《亲密关系30讲》，受益良多，两个人在一起最多需要的就是理解，最好的方式就是沟通，通过更多的心理暗示让我们明确沟通是最好的方式，我相信能够体会到这一点，读这本书的意义就体现出来了。

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物化的本质一有用 物和人的区别是：第一，在关系中，“物”的价值取决于它的功能，如果东西完全没有用了，就可以被扔掉；而人的价值取决于你和这个人的关系本身，只要他对你重要，无论他有没有用，你都会珍惜他。 第二，当你想要拥有一件物品时，就算你得不到，它也无法伤害你，你只会有一些失望。但是当你想要追求一个人时，如果他拒绝了你，你就会受伤。 第三，人是有感情的，需要你的了解和回应，而物不需要。所以把人当物，就可以掩饰我们不能了解和回应一个人的情感所带来的焦虑。

引自 第一章 如何进入一段亲密关系

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1，我承诺好好回应你，就像我也渴望得到你的回应一样。

2，我承诺把你看作不完美的人，而不是有问题的人。

3，我承诺如果委屈，就会让你知道，哪怕我担心这些委屈会让我显得有些脆弱。

4，我承诺及时伸出修复关系的橄榄枝，也接受你伸过来的橄榄枝。

5，我承诺尊重你说不的权利，无论我多么希望靠近你。

6，我承诺不评论你的原生家庭，因为我知道那是你的来处。

7，我承诺不逼迫你改变，而是用我的改变带动你的改变。

8，我承诺不拉拢孩子来表达对你的不满，而只把问题留在你我之间。

9，我承诺不跟你争输赢，因为要么我们都输，要么我们全赢。

10，我承诺永远对你抱有期望，不管，你会不会让我失望。

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