11/100《蛤蟆先生去看心理医生》

第13章人生坐标与心理游戏

人生就是一个剧本一场游戏。

蛤蟆说，人生是一个剧本，能不能把它改写。他一直在思考如何改写自己的人生剧本，他不喜欢自己在剧本里的角色。

苍鹭说，回顾生命最早的阶段，从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对你影响重大，还影响了你后来的成长，牵涉到你看待自己和别人。每个人的早年经历本质上是不同的，所以看到的都是不同的世界。

每个人生活的环境不一样，比如你的童年和巴西贫民窟里长大的孩子相比，或者是同样一个出生在美国，但是家境又比你很差，但是被家人更疼爱的宝贝。他们说，每个人每个生命经历开始、中间和结束这三个阶段，而开始的阶段会显著地影响着后来的阶段，你对人生的看法是在最初阶段行成的。

苍鹭列了个坐标分析四种人格。

一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择，这些态度和观点变成我们存在的底层构架构。从那以后，我们便构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预言。

看到这里，我就惊醒：一个人最早的认知价值观永远会潜移默化跟着我们。

第十四章 赢了游戏 输了自己

【坐标分析】

1.我不好，你好

我不好，你好是代表了一个人的行为态度。这类人认为自己很差劲，别人都比他好。低自尊的人通常会觉得生活对他们不好，却更善待别人。处于这个坐标的人一直认为自己是生活的受害者者。

他们随时就会想出更多自己遭遇过的不幸事情，而且还会把这些不幸事情的原因责怪各种理由，比如联想到各种迷信传言的事情。

这种人觉得自己的人生会被不好的力量影响，无法掌控自己的人生，这让他们很焦虑，觉得自己一切都不够好，无论自己做什么都得不到别人的喜欢，别人的爱。

这类人也是特别容易抑郁，处在悲伤的儿童状态。

2.我好，不好。

处于这个坐标的人，常常会占据权力和权威的制高点，会让人觉得他特别的威严。他们也觉得自己是最厉害的，比如在机构中的组织者、权威人士，或者是自己严厉的父母亲。他们时常觉得自己高人家一等，其他人一无是处。他们永远都属于挑剔型父母状态，随时都会指责别人，焦虑的时候就会发脾气，还想用不可能达到的标准来评判别人。有时候他们还会摆出养育型父母的姿态，比如说我都是为你好，我比你的心更痛之类，虚情假意。

这类人的心理状态还有一个有意思的现象，那就是他们从来不会抑郁，因为愤怒能够非常有效的抵抗抑郁。愤怒的人从来不会觉得内疚，因为他们总是在责怪别人。他们自卫的方式就是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样子就能把对自己的怒火转向别人。

这两章节看完我很心酸，人生坐标的我不好，你好。里面完全讲的就是我，在我有记忆以来，我一直觉得自己是一个会给人带来麻烦的人，我时常因为各种事情感到内疚，时常想自己是不是为什么所有不幸的事情都会降临在我头上，我无法掌控自己的人生。

长期的错误认知确实会导致自己一旦碰到更糟糕的事情就会郁郁不正，进而抑郁。比如说蛤蟆就因为入狱而爆发出抑郁。

想继续看看三四坐标，详细分析下如何改变。